отчёт за 2 дня: 3/90 углеводный,4/90 витаминный

Вчера был углеводный:
З:1 кусочек дыни и 1 киви
О: макароны со свекольным соусом
У: кусочек яблочного пирога и шоколад.

Сегодня витаминный:
З:1колобок из смеси сухофруктов и орехов
Л:3 маленьких кусочка дыни
О: полпорции морковного салата,5 слив,1киви и колобок из сухофруктов.

Вот и думаю хватит мне уже или поужинать сливами или дыней.

За 3 дня потеря около 2 кг.
Рейтинг:  +4
aida-leskova
29 сентября 2014 года 83 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru отчёт за 2 дня: 3/90 углеводный,4/90 витаминный
Вчера был углеводный:
З:1 кусочек дыни и 1 киви
О: макароны со свекольным соусом
У: кусочек яблочного пирога и шоколад.
Сегодня витаминный:
З:1колобок из смеси сухофруктов и орехов
Л:3 маленьких кусочка дыни
О: полпорции морковного салата,5 слив,1киви и колобок из сухофруктов.
Вот и думаю хватит мне уже или поужинать сливами или дыней.
За 3 дня потеря около 2 кг. Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

29 сентября 2014 года
0
девочки подскажите, со свекольным соусом это как... как его делать?

29 сентября 2014 года
0
Я делала так: свеклу натёрла на мелкой тёрке,чеснок раздавила и обжарила в растительном
масле до зарумянивания,чеснок вынула,добавила свеклу,соль,перец и немного воды от макарон
и тушила под крышкой 15 минут.

На 250 гр макарон:1 средняя или 2 маленьких свеклы,2 зубчика чеснока,3 ст.л.масла.

30 сентября 2014 года
0
похоже на икру из свеклы, только без лука

30 сентября 2014 года
0
здорово, очень просто и вкусно, спасибо, сделаю непременно))))

29 сентября 2014 года
0
2кг за 3 дня оч хорошо .


Оставить свой комментарий
B i "