Девочки, может ли кто-нибудь подсказать реально эффективные упражнения для груди? знаю, что чем меньше жира, тем хуже грудь, знаю, что когда худеешь она подвисает. всё испытала на себе )))) потеряла почти 1 размер при тренировках. Но под молочной железой же всё-таки мышца. как её подкачать? отжимания эффекта не приносят ))))
Девочки, может ли кто-нибудь подсказать реально эффективные упражнения для груди? знаю, что чем меньше жира, тем хуже грудь, знаю, что когда худеешь она подвисает. всё испытала на себе )))) потеряла почти 1 размер при тренировках. Но под молочной железой же всё-таки мышца. как её подкачать? отжимания эффекта не приносят ))))
Читать полностью
Да, хожу работаю и с гантелями и на тренажерах. Может просто это уже мой предел и лучше не получиться. я не знаю. поэтому и спрашивала, может кто-то посоветует что-то новое и непознанное )))) тренер в зале в принципе стандартные упражнения дает. к тому же вместе с грудью идут и плечи и руки )) все равно получается - набираю вес - увеличивается грудь, начинаю заниматься на снижение веса - грудь теряется на размер стабильно.
Упражнения на грудные визуально приподнимут грудь, но это смотрится естественно на небольших размерах и если внизу грудь хорошо держит форму. Например, у меня чашка B, я не ношу лифчики, тк форма хорошая, и благодаря подкачанным грудным грудь имеет красивую форму не только внизу.
Не солгасна, кстати, насчет того, что чем больше жира, тем лучше. Все зависит от индивидуальных особенностей.
Не солгасна, кстати, насчет того, что чем больше жира, тем лучше. Все зависит от индивидуальных особенностей.