Здравствуйте. Занимаюсь в тренажерном зале 2 недели по 3 раза в неделю силовые+кардио. Веса у меня очень маленькие, в тренажерах 5 кг ставлю иногда 10, махи ногами делаю с сопротивлением 15 кг (т.к. ноги крепче чем руки), гантели брала только по 3 кг еще. За это время я прибавила в весе 1 кг, хоть моя цель похудеть. Вес этот ни в какую не уходит, а померила объемы, талия на 2 см меньше, грудь на 2 см больше. Объемы порадовали.
Неужели я нарастила мышцу с таким смешным весом?
И вообще нормально ли это?
извините, конечно, но по-моему не имеет смысла говорить о каком-то результате (положительном или отрицательном) за 2 недели. Если вы напишете то же самое через 2 месяца - значит есть проблема, возмохно вы что-то делаете неправильно, а 2 недели...
А что такое большие веса и какие они большие для женщины должны быть?
А то что у вас там прибавилось - то скорее всего вода удерживается. Когда начинают заниматься силовыми, то мышца как бы подпухает и держит воду.
Похудение все делается на кухне, а не в зале. Зал, всего лишь помощник в построении красивого тела! Успех в похудении - это 80% то что вы едите.