 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
снова здравствуйте!!! огромное всем спасибо за поддержкку и тёплые слова - вы замечательные! у меня 2 небольших вопроса: 1. если в самом начале атаки (2 день) я сорвалась и поела сухофруктов мне обязательно нужно её продлить? (через 2 дня минус 1.3) 2. я работаю в испавительной организации для проблемных подростков и работа очень подвижная но на спорт времени совсем нет... Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
|
happy I
30 сентября 2014 года
0
Я тоже на ДД (со своими коррективами уже), первый опыт был очень положителен -14 кг за 2.5 месяца, удержала 12 кг, сейчас только прошла Атаку, перешла на Круиз, вообще сухофрукты точно запрещены на этом этапе, но, думаю, если дальше не будет срывов, просто забудьте и простите себя за это)))). А насчет спорта, полагаю, так как последователи Дюкана бывают ооочень "большие" и спорт им не всегда доступен сначала, он рекомендует ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ прогулки не менее 20 минут в день, а лучше побольше))))Успеха Вам в начинании!
Ответить
|
|
Ксюнь4ик
30 сентября 2014 года
0
Пешие прогулки обязательно!!! Еще мне помогала ходьба с Лесли Сансон (скачайте в интернете, можно ходить дома в непогоду) Там несколько уровней - выбирайте
 Достаточно эффективна 
Ответить
|
|
Perach
30 сентября 2014 года
+1
вот честно-честно хотя и почти стыдно-оооочень редко выбиралась на обязательную 30 минутную прогулку
 и так похудела, хотя, вероятно, с занятиями спортом это произошло бы быстрее 
Ответить
|
|
|
happy I
30 сентября 2014 года
0
а насколько и за сколько???
↑
Ответить
|
|
|
Perach
30 сентября 2014 года
+2
где-то месяца за 4-первые 10-11 кило, потом ещё немножко. в общей сложности-минус 15 кило примерно за полгода-7 месяцев
↑
Ответить
|
|
|
happy I
30 сентября 2014 года
0
↑
Ответить
|
|
tubzic
5 октября 2014 года
0
Ответ на 1 вопрос- да. Ответ на 2 вопрос-сойдет. И спортом (активно) лучше заниматься на 3 этапе.Ходите больше!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
