мммм... такой мегаплюс сегодня на весах, что даже писать его не буду. Впрочем, виновата я сама. Ввела в рацион соль, вечером смешала белки - творог и мясо. Не выпила нужное количество воды и плюс пару стаканов соленой минералки. Так что все претензии ко мне самой. Значит на сегодня завтрак - банан. обед - картошка в фольге - 400 грамм, ужин картошка та же 300 грамм. Постараюсь выпить норму воды. овощи есть не буду. Ну их в баню. после них всегда плюс.
мммм... такой мегаплюс сегодня на весах, что даже писать его не буду. Впрочем, виновата я сама. Ввела в рацион соль, вечером смешала белки - творог и мясо. Не выпила нужное количество воды и плюс пару стаканов соленой минералки. Так что все претензии ко мне самой. Значит на сегодня завтрак - банан. обед - картошка в фольге - 400 грамм, ужин картошка та же 300 грамм. Постараюсь выпить норму воды...
Читать полностью