Начинаю все с начала. Все эти месяцы вес скачет
Я скидываю и на радостях наедаю обратно все, что скинула... Бред какой-то! Поставила себе цели, буду выполнять. Чтобы хоть как-то контролировать то что, закидываю себе в рот, буду выкладывать фото съеденного за день и отписываться о физ нагрузках. И так.
Вот как началось мое утро
56 кг!!! КОШМАР!!! Когда успела не понятно, еще в понидельник было 54,7...
Облепила холодильник со всех сторон целями, теперь с какого угла как не посмотри везде напоминалки
Завтрак (у меня сегодня РД белковый)
До завтрака стакан воды выпила
Это у нас второй день ветер дует так, что бедное дерево не выдержало... А на этом месте еще 30 минут назад мая машинка стояла.
Далее был комплекс "стройное тело за 30 дней" - два стакана воды и 2 ст ложки отрубей.
Обед
Творог весь не осилила, оставила на полдник.
Дочу уложила спать, а сама продолжила выполнять поставленные цели...
Выполнила комплекс "Стройные ножки мирового стандарта" + 5 упражнений на колени + 5 упражнений на ягодицы.
Выпила стокан воды и пополдничала
Йогурт до конца не выпила, допила сейчас может еще чай зеленый выпью, но пока желания нет.
В целом день прошол позитивненько
выполнила все, что задумала, даже на манткюр успела сгонять пока дочка на творчестве сову рисовала
.
Сейчас пойду педали покручу, пока мелочь обещенный мультик смотреть будет.
Мои параметры на сегодня:
Вес 56 кг, Г 81, Р 28, Т 65, Ж 70, Я 91, Б 92, Н 54, К 40, И 35,5
)
я 93кг с тем же ростом что и у вас - вопрос в том, кто из нас коровистей
Вот так я выгляжу на сегодняшний день