Главная > Дневники > Дневник пользователя Стремящаяся

Протеиновые коктели пить до, после или вместо тренировки...

Девчонки организаторы спортивного женского клуба все время что то придумывают, то тематические тренировки (тренировка в стиле ретро, зумба, тай бо и пр...).
Хожу на тренировки каждый день и вижу как женщины реально худеют (особенно если вес большой и ты очень стремишься похудеть, а главное не философствуешь лежа на диване как это сделать и когда начать, а ежедневно работаешь над собой). Вижу как многим невероятно трудно.. Им бывает трудно даже просто шагать на месте. В первое время они очень стесняются и все делают медленно. Но со временем они становятся более активными начинают даже попадать в такт в музыке иииииииии месяцев через 10 их становиться трудно узнать.
Ну простите отвлеклась возвращаюсь к нашим организаторам клуба.
По мимо прочего все время рекламируют и предлагают купить что-нибудь эдакое. Из линейки: что бы такое съесть что бы похудеть... И конечно женщины, которые пришли за мечтой сбросить лишнее охотно ведутся на это, да и я вместе с ними...
И вот последнее нововведение протеиновые коктейли, которые предлагается пить женщинам после тренировки.
Знаете бывает такое - влезет что то в голову и думаешь об этом день и ночь...
Меня мучает червь сомнения.
На сколько это нужно пить протеиновый коктейль женщинам далеко за... с огромным весом (я не просебя)...
Рейтинг:  +25
Стремящаяся
2 октября 2014 года 543 63
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Протеиновые коктели пить до, после или вместо тренировки...
Девчонки организаторы спортивного женского клуба все время что то придумывают, то тематические тренировки (тренировка в стиле ретро, зумба, тай бо и пр...).
Хожу на тренировки каждый день и вижу как женщины реально худеют (особенно если вес большой и ты очень стремишься похудеть, а главное не философствуешь лежа на диване как это сделать и когда начать, а ежедневно работаешь над собой)... Читать полностью
 


Дневник Стремящаяся:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"
Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"
Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом V529 "Кингстон"
Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"
Комментарии:
lena lenina
2 октября 2014 года
+4
не нужно вообще - это политика вашего клуба , во всех городах, это же франчайс - так есть журнал , где предлагают разное спорт питание ( в том числе ) но вот и предлагают протеиновые коктейли - вы клуб поменяли ? качка нашли ?

Стремящаяся
(автор поста)
2 октября 2014 года
+4
Хотела соврать.... говорю правду НЕТ. Позор исправлюсь.

Стремящаяся
(автор поста)
3 октября 2014 года
+1
Ну еще словечко в оправдание. Пока врачь не рекомендует вообще нагрузки. бракованная сторона не очень быстро заживает. Никаких нагрузок. Я просто как всегда нарушаю.....

lena lenina
3 октября 2014 года
+1
Стремящаяся пишет:
Никаких нагрузок. Я просто как всегда нарушаю.....
а зачем нарушаешь? ну я думаю что аэробные нагрузки мешают -а ты в общем-то именно ими занимаешься

Стремящаяся
(автор поста)
3 октября 2014 года
0
в общем то да

Люлю
2 октября 2014 года
+1
А если не смотреть на то, что это продают в клубе, тоже не нужно? Я думала, что это самый легкий вариант подкрепиться после тренировки. И если тренировка вечером, то не наесть углеводов и жиров.

Елена_Чита
2 октября 2014 года
0
есть которые пьют до тренировки, есть которые после, есть которые пьют утром, есть которые пьют вечером перед сном, всё зависит от цели, которой нужно добиться

Люлю
2 октября 2014 года
0
А если цель - похудеть и мышцы не потерять, когда нужно пить?

Елена_Чита
2 октября 2014 года
+2
если цель похудение- то нужно принимать жиросжигатели,как правило пьются циклом, без привязки к тренировке, но физическая нагрузка обязательно должна быть, не нужно думать, что приём жиросжигателей без физ.нагрузки поможет сбросить вес. Хороший жиросжигатель из спортивного питания для женщин LIPO-6 Hers, известного производителя спортивного питания. Принимается с 2 капсул в первые два дня (1 с утра и одну в обед) , затем повышайте дозировку на 1 капсулу каждые два дня, пока не достигнете 4 капсул в день. С этого времени принимайте по 2 капсулы с утра и 2 капсулы днем. Не принимать больше 4 капсул в сутки. Не принимать меньше, чем за 6 часов до сна.Для оптимального результата принимайте как минимум за 30 минут до приема пищи. LIPO-6 Hers лучше принимать циклами, например, 8 недель подряд и 1 неделя – перерыв. И обязательно нужно заниматься!

Cynik
2 октября 2014 года
0
но жиросжигатели можно не всем.
я пью протеин после тренировки как раз с целью подкрепиться после трени без ущерба

Елена_Чита
2 октября 2014 года
0
конечно! мало того, есть противопоказания! и прежде чем пить любой продукт из спортивного питания нужно чётко знать, можно или нет

Люлю
2 октября 2014 года
0
У меня не очень много лишнего веса. Мне бы 5 кг сбросить. Поэтому я жиросжигатели не пью. Просто занимаюсь и встал вопрос, что лучше после тренировки съесть, чтобы не поправиться.

I_Do_Squats
3 октября 2014 года
0
А вы жиросжигатели случайно не распространяете?

Елена_Чита
3 октября 2014 года
0
нет не распространяю у меня муж много лет занимается железом, и без питания спортивного не обходится. Ну я за компанию с ним он заказывает на сайте спортивного питания в Питере , так гораздо дешевле , чем в клубах покупать и под себя подобрать проще индивидуально . Сайт www.strongline.net может кому пригодится

I_Do_Squats
3 октября 2014 года
0
Ваш муж тоже жиросжигатели пьет?

Mylnikova
2 октября 2014 года
+1
Когда хочешь, тогда и пей. Хорошая штука. Я пью, когда утром встаю рано, везу ребенка в сад, есть, например, не хочется - коктейльчик и два часа до завтрака я проживу без ущерба)))

Лора Рэ
2 октября 2014 года
0
Протеин-вещь хорошая,но ,если цель похудеть,то пить его надо до тренировки,после тренировки ни ни,иначе,все ваши труды перечеркнутся,вы восстановите всё.что потратили,а в итоге,будете топтаться на месте.(в плане похудения)..через час.пожалуйста.можете и попротеиниться(если есть не хочется).

Стремящаяся
(автор поста)
2 октября 2014 года
0
Вот у меня были такие предположения что после тренировки ни....... Ни.....

lena lenina
2 октября 2014 года
0
Стремящаяся пишет:
тренировки ни....... Ни
ne pravil’nye predpolozhenija sovsem

Inaccessible
2 октября 2014 года
0
Вообще обычно тренеры советует после треньки,ну в моем случае-часто после трени иду работать до полночи.

Mylnikova
2 октября 2014 года
+2
Господи, что за бред

Cynik
2 октября 2014 года
0
полностью согласна

Алена Перепелицкая
2 октября 2014 года
0
откуда такие странные данные? что восстановите? Жир? протеином?

Лора Рэ
3 октября 2014 года
0
http://www.youtube.com/watch?v=NouVSvovnew
про творог на 19:45(по времени он рассказывает),про протеин на 29:26 минуте отвечает на этот вопрос.

Алена Перепелицкая
3 октября 2014 года
0
даже если считать его гуру то он начал с того что сказал что до сих пор непонятно нужно или нет закрывать углеводное и белковое окна

Лора Рэ
3 октября 2014 года
0
лично Ваше дело,пить или не пить,я бы не рисковала ..

Inaccessible
2 октября 2014 года
0
Мне тоже впаривают.но у меня аллергия на много вчего.поэтому я не ведусь на рекламу.прихожу домой,делаю сама коктейль,пью и потом есть не хочу)

I_Do_Squats
2 октября 2014 года
+1
Что значит "На сколько"?

Если вопрос в целесообразности приема коктейлей, то все зависит от ваших целей. Лично я не вижу особенного смысла пить протеин людям с большим избыточным весом. Думаю, что он больше актуален при массонаборе.

Mylnikova
2 октября 2014 года
+1
а как дополнительный источник белка? ведь у людей с нарушенным пищевым поведением обычно очень маленькое потребление его)))

I_Do_Squats
2 октября 2014 года
+1
Совсем не факт, тк люди могут есть в первую очередь мясные вещи, не все ж как я по сладкому угорают ))

Опять же, все зависит от целей. Если человек рассчитал БЖУ и белка за счет молочки, мяса, рыбы и прочего не добирает, так как "не лезет", думаю, коктейли будут актуальны. Но опять де, на кол-во сахара в них смотреть надо внимательно.

Mylnikova
3 октября 2014 года
0
Конечно, смотря что за прот в целом я за его потребление)))

Елена_Чита
3 октября 2014 года
0
при массонаборе вообще то пьют ни протеины, а гейнеры

I_Do_Squats
3 октября 2014 года
0
Протеин - источник белка. Не вижу ни одной причины не пить его при массонаборе.

Точно так же не вижу причин вообще не пить ни прот, ни что-либо еще на массе.

Стремящаяся
(автор поста)
28 ноября 2014 года
0
Я именно об этом и думала.Насколько целесообразно пить худеющим. Еще и после тренироки.

Zeina
2 октября 2014 года
0
Я пила вместо ужина в 18.00 и реально худела, не из-за коктейля, а потому что он белковый, а от белков не поправляются, да и после 18.00 если не ем - худею. Если ем не худею

I_Do_Squats
2 октября 2014 года
+2
Кто-то вас обманул: поправиться можно от чего угодно, в том числе и от белка. Все зависит от дневной калорийности и вашей активности

Zeina
2 октября 2014 года
0
Никто меня не обманывал. Белки, грубо говоря идут в мышцы, углеводы и жиры топают в жир.

I_Do_Squats
3 октября 2014 года
0
О боже. Это вам кто рассказал?

Пингвинчик
3 октября 2014 года
0
Zeina пишет:
говоря идут в мышцы, углеводы и жиры топают в жир.
О, магадбл

musya_knd
3 октября 2014 года
0
т.е. если жить исключительно на изоляте, то станешь горой мышц без грамма жира в теле? ну, и мозг, работающий практически на одних углях, конечно, усохнет

Mylnikova
3 октября 2014 года
0

Zeina
3 октября 2014 года
0
Блин ну естественно есть там и какое-то количество углеводов и жиров, но не катострофическое, не нужно прикидываться будто не понимаете о чем я говорю.

musya_knd
3 октября 2014 года
0
конечно, понимаю. в изоляте, кстати, углей почти нет. но, допустим, если есть исключительно одну курогрудь, а которой кроме белка и нет ничего, на 4000 ккал в день, по вашей теории выходит, что будешь худеть?

Zeina
3 октября 2014 года
0
Не будешь худеть конечно, если пить одну воду то тоже можно поправиться.
Я не первый год на этом сайте поэтому не нужно устраивать мне проверки .
Я написала про то что если хочу сбросить, то вместо ужина могу выпить протеиновый коктейль. Вот и все. Никто не писал пейте его круглые сутки и вы будете подкачаны и стройны
Хотя если покопаться в грудке, то шушуть углеводов наверное можно и там найти

Снежик
28 ноября 2014 года
0
musya_knd пишет:
если есть исключительно одну курогрудь, а которой кроме белка и нет ничего, на 4000 ккал в день,

А вы думаете женщина сможет съесть 4 кг курогруди?

musya_knd
28 ноября 2014 года
0
Ну есть же те, кто по 3 торта в день трескает. Так что курогрудь - теоретически вполне возможно

Снежик
28 ноября 2014 года
0
Из области фантастики, короче))

musya_knd
28 ноября 2014 года
0
Курогрудь+творог+белки+изолят - вполне реально одними белками наедать за день профицит, на котором не похудеешь

Алена Перепелицкая
3 октября 2014 года
+1
да? и как они идут? Ножками? Любые каллории свыше необходимых топают в жир если вы их не потратили. Или считаете что от курицы невозможно поправиться?

Елена_Чита
3 октября 2014 года
+1

Victoria-2611
2 октября 2014 года
0
я вместо еды вечером пью...или утром...

Алена Перепелицкая
3 октября 2014 года
+2
специально для вас на всем спортпитании написано что оно не является заменителем еды)

Inaccessible
3 октября 2014 года
0
Исправила минус.согласна полностью.не понимаю,чем можно руководстоваться,начиная день с коктейля вмесио завтрака

Victoria-2611
3 октября 2014 года
+3
есть рано утром еще не хочется...а выпить коктейль вкусно и белка набираю...

Leshika
3 октября 2014 года
+2
да запросто,полно народа в бодибилдинге,кто начинает с прота,а потом рубают еше раз шесть

Лора Рэ
4 октября 2014 года
+1
вместо горячего кофе,пить горячий прот(как проснулся),тоже,не плохо пробуждает

Leshika
4 октября 2014 года
+1
я в группе от Борисова статью поставила,почитаи

Лора Рэ
4 октября 2014 года
+1
А я его уже слушала про эту тему

Leshika
4 октября 2014 года
+1
а,я у себя в почте старои нашла ,прошляпила

Mylnikova
4 октября 2014 года
+1
Ну я так делаю. Есть потому что в 5.30 не хочется хоть из ружья, а не есть до 8-9 утра, вставая так рано совсем неполезно. И да, тоже слышала, что многие спортсмены начинают день с прота

Victoria-2611
3 октября 2014 года
+1
а я не могу столько белка наесть...поэтому вместо перекуса пью коктейль =)

Снежик
28 ноября 2014 года
0
Все хорошо в меру. Кто-то спасается творогом, кто-то пьет коктейль из банки, который не портится. И если не успел за обычными продуктами, то почему бы и не заменить творог коктейлем?

lena lenina
28 ноября 2014 года
+1
Снежик пишет:
то почему бы и не заменить творог коктейлем?
очень даже хорошо заменить


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

krainsvetlana
1 день назад
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь