Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Не теряйся больше
Удачи
а то дома никакой поддержки...
Расскажу на своём примере - в 2011 году замечательно похудела за 3-4 месяца на 25 кг....результат-гармональный сбой,обратный набор веса. Появились опухоли. Открылось кровотечение-операция.
И не думай,что с тобой такого не может случиться. Подхода ко всему очень аккуратно.
я то специально себе такую планку задрала) чтоб не расслаблялась)..
Тебе советую не экспериментировать с диетами, а просто составить сбалансированное питание в рамках необходимых для тебя количествах калорий. и голодать не стоит
да я и не голодаю очень... единственное когда прихожу с работы (в 21:00) жрать безумно хочется... но я терплю...)))
а 90-дневная диета раздельного питания вовсе то и не диета, это скорее система раздельного питания. я на ней уже сидела и хорошо сидела, но спустя месяц бросила... а надо было 3 месяца) вот теперь я серьезно взялась за себя!
Только строго следи за белками. Их не должно быть меньше 80 гр.
Давай давай! Появилась, значит бери себя в руки
Ишь чего удумала!!! 106!
даю, даю и ни говори... 106 - ужас... гиппопотам.... я 6 лет назад приехала в Нижний Новгород в весе 87... ооочень хочется вернуться в тот вес... а 80 я и не помню, когда я была... так что нужно обрушить эту стену воспоминаний...)))