Есть цель. Иду 3-й день.

Утреннее взвешивание показало, что вчера я ничего не наела и не скинула


Стакан воды перед завтраком, чтобы проснуться
завтрак


сегодня каша не пошла, ограничилась йогуртом (совсем недавно где-то вычитала, что оказывается йогурт натощак бесполезен, не приносит он никакий пользы, так просто желудок наполнить, зато вкусно)
Попрыгала с Джилл.
Два стакана воды. Про отруби забыла надо в салат их что ли кинуть...
Обед
Стакан воды


Пока дочка спит, я выполнила упражнения на ноги, колени, ягодицы. Поняла, что надо доработать свой комплекс, а то я и усталости не чувствую и в мышцах напряжение слабенькое.. В выходные займусь доработкой
Полдник




Походила, побродила и захотелось чего-нибудь вкусненького... Пошли с дочкой кулинарить и сделали типа "цезарь с креветками" с йогуртовым соусом.


на фото может и не очень, но нам понравилось я себе еще в соус немного горчицы добавила, чтоб поострее было.. Еще был чай с ложечкой меда, забыло сфоткать... больше ничего не было, точно-точно

за мной еще велотренажер минут 20-40, как пойдет.