7/90 углеводы,8/90 витамины

Привет всем!

Вчера был углеводный:
З:2 ломтика арбуза
О:перловый суп, салат из белокачанной и краснокачанной капусты, огурцов и перца
У:яблочный пирог и шоколад

Обычно я пью воду не считая, просто пью когда хочу пить или если есть хочется, а
нельзя. Вчера решила проверить, а сколько я вообще могу за день выпить.
Оказалось что 2,5 литра воды и 2 стакана чая.

Сегодня витаминный:
Утром выпила стакан воды из под сухофруктов
З:2ломтика арбуза
Л:2 ст.л.смеси сухофруктов, орехов и лимона
О:вчерашний салат
П:3 ст.л.смеси
У:арбуз

Ну и косяки:мы с малым приболели, сделала ему вчера вечером молоко с мёдом и барсучим жиром, ну и сама отпила пару глотков, сегодня утром жир без молока выпила и сироп от кашля сладкий пью. Ещё конфету съела, не удержалась.

Вес пока остановился в районе 84.