Завтрак: 1/2 творожок 0% Дю-блинчик 2ломтика ветчины из индейки Цикорий с молоком и стевией Второй завтрак: Половинка грудки и ножка курицы-гриль Зеленый чай Обед: Два бедрышка и ножка курицы-гриль Зеленый чай Ужин: Форель вареная Укроп 3 белка и один желток варенных яиц Фужер белого сух вина
Читать полностью
Да ладно Вам, повод был - жк большой купили. И потом, сухое вино можно не первый раз на Дюкане и это мне не мешало худеть. Уж лучше фужер вина или бутылка пива, чем булка или бутерброд только не закидывайте тапками...