Отчёт за субботу

Небольшой отчёт о еде за субботу
Завтрак
йогурт с черникой 250 г 4,4п
пряник клюквенный 1,5 п (калькулятор)
отруби ячменные 10 гр 0,5 п

Перекус
яблоко

Обед


(на фото. Отдыхали на террасе с грилем)
борщ на кубике с картофелем 300 г 2,0 п
филе индейки в маринаде 250 6,5 п (калькулятор)
заправка для салата из йогурта 30г 1,6 п

Перекус
кофе с чёрным шоколадом 10 гр 1,0 п

Ужинать пришлось вне дома. Пошли с семьёй на городской праздник и они решили перекусить картошкой фри по бельгийски с сырным соусом.
я выбрала меньшее зло из всего предлагаемого на праздник.
Купила себе небольшую булочку с луком и селёдкой.
1 филе сельди весило около 85 г.
так что пункты приблизительно. Но главное не картошка фри happy.gif

Ужин
селёдка 4,4 п
булочка 2,5 п

По пунктам произошёл перебор.
Всего у меня 23 пункта.
а вышло 24.4
Но у меня в течении недели было много экономии. Завтра взвешивание
Рейтинг:  +4
froggi
5 октября 2014 года 110 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчёт за субботу
Небольшой отчёт о еде за субботу
Завтрак
йогурт с черникой 250 г 4,4п
пряник клюквенный 1,5 п (калькулятор)
отруби ячменные 10 гр 0,5 п
Перекус
яблоко
Обед
(на фото. Отдыхали на террасе с грилем)
борщ на кубике с картофелем 300 г 2,0 п
филе индейки в маринаде 250 6,5 п (калькулятор)
заправка для салата из йогурта 30г 1,6 п
Перекус... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета весонаблюдателей":



Комментарии:

6 октября 2014 года
0
привет! очень хорошо. а я бы еще, например, индейку посчитала на 3 п. (как "насытитель" или как это будет по-русски :-) ), если в маринаде не было ничего криминального, и тогда бы у вас за день даже недобор был бы.

6 октября 2014 года
0
о..нет, её лучше считать нормально. Потому что я думаю основное в пунктах был именно маринад.

7 октября 2014 года
0
Привет!

1,5 пункта перебор - это нестрашно. Учитывая,что есть сэкономленные пункты

Как-то много за индейку пунктов. Хотя, все, действительно, зависит от маринада.
А каким вы калькулятором считали?

Чем сегодня весы порадовали?

7 октября 2014 года
+1
Юля, привет! Давно не видела тебя здесь. Всё хорошо? Ты мое сообщение получила? Как процесс похудения?

10 октября 2014 года
0
Привет, Наталия! Да, все хорошо! Сообщение получила и наконец-то на него ответила Подробности в письме.

7 октября 2014 года
+1
это всё маринад виноват. маслянный с травами.
калькулятором из таблички ексель.
У меня есть такая. там куча информации и так далее.
Калькулятор работает так.
Забиваетет количество калорий, жиров и сколько грамм в порции и он даёт число пунктов.
В личку емайл киньте я вам пришлю.

Весы кстати порадовали -1,7 )

10 октября 2014 года
0
Даа, маринад калорийный.

А табличка называется FlexiPoints? Много вкладок: "Таблица веса", ""Первые шаги", "Анализ пунктов". Такая?

Ого! Отличный отвес! Очень мотивирует!


Оставить свой комментарий
B i "