Здравствуйте, тоже решила присоединится к Вам! Надо приводить себя в порядок, скоро Новый год, а лишние кг видны! Сегодня у меня всего 4 день, витаминный!!!наелась яблок, а очень хочется чего-нибудь вредного. За 4 дня у меня -1,5 кг. Помогите дотянуть до конца и не сорваться!
Здравствуйте, тоже решила присоединится к Вам! Надо приводить себя в порядок, скоро Новый год, а лишние кг видны! Сегодня у меня всего 4 день, витаминный!!!наелась яблок, а очень хочется чего-нибудь вредного. За 4 дня у меня -1,5 кг. Помогите дотянуть до конца и не сорваться!
Читать полностью
Оооооо! Прекрасный отвесик! Я тут уже писала - приготовь в витаминный день лучше овощное рагу - оно и сытнее просто яблок, и с него не так сильно на вредности тянет
А вообще, на диете самое главное - не думать, что ты на диете, а просто вкусно питаться.
Тогда точно и в порядок себя приведешь и страдать и мучаться не будешь.
я после яблок жрать сильно есть хочу.
отвесик классный, конечно,
а помочь не сорваться ты только сама себе можешь!! не девочки! не волшебные пинки!!
посиди, подумай над мотивацией... мотивация - самое главное
Девочки, расскажите, вы только на диете сидите или еще спортом занимаетесь. Просто у меня времени нет совсем, перестала заниматься даже дома, вечером приду с работы и сил нет, а еще уроки нужно сделать вечером
девочки, а я себя пинаю на спорт. своим говорю, полчаса мои, в комнату не заходить и шредды с джиллианс, после прыжков с ней жрать!!!(пардон за грубое слово) руки не поднимаются., А утром моя любимая Корпан с бодифлексом, вместо зарядки прям на пять!! итого 40 минут спорта. Зато все очень быстренько подтягивается, Кроме того, бодифлекс заставляет работать желудок
а по поводу сорваться, ты это давай держись)) не расслабляйся. Мне серьезно помогало самовнушение, ткут на сайте тоже встречала пару фраз, мотивирующих, типа, я съем это сейчас а потом буду три дня это сбрасывать" ну и в так духе
А вообще, на диете самое главное - не думать, что ты на диете, а просто вкусно питаться.
Тогда точно и в порядок себя приведешь и страдать и мучаться не будешь.
жратьсильно есть хочу.отвесик классный, конечно,
а помочь не сорваться ты только сама себе можешь!! не девочки! не волшебные пинки!!
посиди, подумай над мотивацией... мотивация - самое главное