Дюкан- первая победа.

Сегодня долгожданный, знаменательный можно сказать день. Индекс Массы Тела (ИМТ) показал что я с 1-й стадии ожирения ИМТ>30, перешел на стадию избыточной массы ИМТ<=30. Чувствую себя отлично, выгляжу тоже. 9,4кг сбросил за 56 дней. До цели осталось ещё 6.6 кг - линеечка рассчитала что цель будет достигнута через 39 дней. Расчет на сайте Дюкана тоже показывал 20 Ноября.
К меню приноровился, стал много готовить, даже печь себе кексики. С кардиотренировкой (бег) как то не получается, как всегда проблема со временем, или просто скучно одному, компанию никто составить не хочет. Пару раз бегали с супругой, пару раз я один, и на этом все. Да ещё и погода испортилась, холодно и пасмурно постоянно. Нашел вроде бы выход, силовые упражнения- гантели, турник, отжимания. Есть свободная минутка, пошел позанимался, без особого фанатизма, но результат заметен.
Вообщем всем удачи! У вас все получится!
Рейтинг:  +5
Кочкин
6 октября 2014 года 76 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дюкан- первая победа.
Сегодня долгожданный, знаменательный можно сказать день. Индекс Массы Тела (ИМТ) показал что я с 1-й стадии ожирения ИМТ>30, перешел на стадию избыточной массы ИМТ<=30. Чувствую себя отлично, выгляжу тоже. 9,4кг сбросил за 56 дней. До цели осталось ещё 6.6 кг - линеечка рассчитала что цель будет достигнута через 39 дней. Расчет на сайте Дюкана тоже показывал 20 Ноября... Читать полностью
 


Дневник Кочкин:

  • • Дюкан- первая победа.


Комментарии:

6 октября 2014 года
+1
так держать.Удачи и скоро будем праздновать вашу финальную победу!

6 октября 2014 года
+1
Сам жду, уже достал из шкафов одежду, в которую 2 года не влазил

6 октября 2014 года
0
А как приятно будет ее примерить)
у меня были такие супер пупер любимые джинсы и я их отдала сестре пару месяцев тому ,подумала они мне уже года 3-4 как не подходят,а как только отдала начали ноги худеть и теперь жалею,но ничего новые куплю)

13 октября 2014 года
+1

22 ноября 2014 года
+1
МОЛОДЕЦ!!!!

22 декабря 2014 года
0
А тем временем, цель уже достигнута, с опозданием примерно на 2 недели но все же. Сейчас думаю а не сбросить ли ещё килограмма 3-4. На чередование не переходил, сижу на Белково овощных днях, хотя и не очень строго, иногда и гречку иногда и картошечку ем, вес все равно уходит потихоньку.

22 декабря 2014 года
0

23 декабря 2014 года
0
ИМТ 27.5!!! Молодец, очень обаятельный молодой человек на аватарке!!!!


Оставить свой комментарий
B i "