Если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней!

Постоянно слышала эту фразу, но как-то никак не могла найти время, чтобы применить ее к себе.
Но вот однажды я попробовала: дело в том, что у меня очень болезненная менструация - в эти дни я и выла от боли, и сознание теряла, первые 4 дня сидела на болеутоляющих, причем принимала их каждые 2 часа (так было больно). Конечно же, я начала их ненавидеть, бояться и испытывать к этому явлению своей жизни крайне негативные эмоции, от которых ничего не менялось, кроме еще большего ухудшения самочувствия... И вот в один прекрасный день, при наступлении месячных, я вместо привычных мыслей о том, как мне плохо, как всё болит, поскорее бы прошла эта неделя (они у меня длятся 7 дней), вдруг решила изменить "отношение к ситуации" и стала говорить организму, что я рада его обновлению, как хорошо, что благодаря обновлению я дольше буду молодой и красивой и всё в этом же духе. Это удивительно, но вот уже полгода эти дни перестали быть для меня такими тяжелыми, болей почти нет, только в первый день и то несравнимо с прежними, а продолжительность уменьшилась до пяти дней.
С тех пор я еще дважды пробовала этот способ и каждый раз он оказывается эффективен.

Вчера я решила, что надо попробовать перестать воспринимать мой лишний вес, как личного врага, расстраиваться и переживать по его поводу. Теперь я буду думать, что это лишь временное препятствие на пути к формированию моей настоящей фигуры, я его легко преодолею, так что можно получать радости жизни и сейчас, ведь лишние 20 кг и так скоро пропадут. И уже сегодня оказалось, что в соседнем спортклубе замечательная акция, по котрой я смогу приобрести удобный для меня и не бьющий по карману аббонемент, что там бассейн не закрывается на лето, как остальные городские бассейны, есть даже мои любимые танцы живота и много другого.

Это действительно эффективный метод восприятия действительности: надо перестать мучиться над тем, что мы не способны изменить (например, наличие лишнего веса прямо сейчас), а спокойно и методично делать то, на что мы способны: ограничить свой рацион, побольше двигаться и радоваться жизни. Тогда пройдет совсем немного времени и, встав на весы или померяв метром талию, мы увидим заветные цифры!