КАК заставить себя шевелится??? Не могу начать чем-либо заниматься. Каждый день фитнес откладываю на завтра, потом на послезавтра, потом на следующую неделю! В последнее время стала интересна йога, и то нахожу тысячу причин, чтоб не идти, зато купила диски, которые тоже легли мертвым грузом на полке. А все лень! Испытываю угрызения совести, но "воз и ныне там!"
Кстати, может кто подскажет, есть ли существенная польза от йоги для фигуры и самочувствия?! Буду признательна за информацию из первых рук, от тех, кто практикует))
КАК заставить себя шевелится??? Не могу начать чем-либо заниматься. Каждый день фитнес откладываю на завтра, потом на послезавтра, потом на следующую неделю! В последнее время стала интересна йога, и то нахожу тысячу причин, чтоб не идти, зато купила диски, которые тоже легли мертвым грузом на полке. А все лень! Испытываю угрызения совести, но "воз и ныне там!"...
Читать полностью
Кстати, может кто подскажет, есть ли существенная польза от йоги для фигуры и самочувствия?! Буду признательна за информацию из первых рук, от тех, кто практикует))
Йога - это супер!! Занимаюсь хатхой, советую. Успокаивает разум, невероятно укрепляет и подтягивает тело.
Как говорится, "Самое сложное в йоге - это развернуть коврик.", так что разворачивайте и вперёд
Я два раза в неделю хожу в группу, остальные дни занимаюсь дома.
Есть курс из 30-и занятий для начинающих - отличные видео и, главное, очень там страхуются чтоб не дай Бог себе никто ничего не повредил - ищите в интернете (вконтакте точно есть) "хатха йога для начинающих с Антоном Ивановым". Просто супер! Не пожалеете!
Я прогнала уже 30-и дневку и теперь вразнобой эти занятия делаю - всё ещё трудно и эффективно, так что думаю, по ним долго можно заниматься
У меня та же проблема! Так лень заниматься. Хотя ведь знаю, стоит только начать и уже не захочется бросать. Я тоже решила заняться йогой, подруга подарила 8 дисков пока тоже лежат, все завтра, завтра... Йога - это очень круто! Мало того, что подтягивает все мышцы, так еще очень полезна для суставов и спины. Опять же гибкость развивает))) Так что нужно начинать!))))
А я себе смастерила утяжелители по 1 кг на ногу(может это и не правильно ,но мне понравилось) одела и хожу чувствую мышцы напрягаются и напоминают о занятиях.встану ногами помашу или лягу и подходик сделаю .муж сказал если за месяц не бросишь и будет виден результат то купит нормальные на ноги и руки )
Йога - это супер!! Занимаюсь хатхой, советую. Успокаивает разум, невероятно укрепляет и подтягивает тело.
Как говорится, "Самое сложное в йоге - это развернуть коврик.", так что разворачивайте и вперёд
Удачи!!)
Есть курс из 30-и занятий для начинающих - отличные видео и, главное, очень там страхуются чтоб не дай Бог себе никто ничего не повредил - ищите в интернете (вконтакте точно есть) "хатха йога для начинающих с Антоном Ивановым". Просто супер! Не пожалеете!
Я прогнала уже 30-и дневку и теперь вразнобой эти занятия делаю - всё ещё трудно и эффективно, так что думаю, по ним долго можно заниматься