Главная > Дневники > Дневник пользователя Викторка

помогите с выбором физических упражнений

Хотела начать какой-нибудь комплекс упражнений, только их так много

и все разные, летом занималась с Кармен Электрой(нравилось), а теперь хочется попробовать что-нибудь новенькое, основное внимание надо уделить ногам, бедрам, ягодицам и талии. Кто занимается поделитесь впечатлениями

Рейтинг: +2

Викторка

2 апреля 2011 года

131

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/133480/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">помогите с выбором физических упражнений</a>                  <div style="padding:7px 0;">Хотела начать какой-нибудь комплекс упражнений, только их так много  и все разные, летом занималась с Кармен Электрой(нравилось), а теперь хочется попробовать что-нибудь новенькое, основное внимание надо уделить ногам, бедрам, ягодицам и талии. Кто занимается поделитесь впечатлениями
                    <a href="https://www.diets.ru/post/133480/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/133480/
              ]помогите с выбором физических упражнений[/url][/b][/size]
              Хотела начать какой-нибудь комплекс упражнений, только их так много  и все разные, летом занималась с Кармен Электрой(нравилось), а теперь хочется попробовать что-нибудь новенькое, основное внимание надо уделить ногам, бедрам, ягодицам и талии. Кто занимается поделитесь впечатлениями [b][url=https://www.diets.ru/post/133480/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Викторка:

2 день с Дженни Дженкинс
я это сделала:)
• помогите с выбором физических упражнений
1 апреля
самодисциплина

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Комментарии:

Парашютистка

2 апреля 2011 года

Вика, а какой уровень подготовки у Вас, хороший?
если да, то лучшее, что пробовала - beachbody insanity, сама сейчас по нему занимаюсь.

на талию - оч хороший комплекс у Джаннет Дженкинс.
у Татьяны Рогатиной есть программа "Лифтинг", талия уменьшается за неделю на 2-3 см, если делать каждый день.

Ответить

Викторка

(автор поста)

2 апреля 2011 года

а можно ссылки на эти комплексы, что бы посмотреть что оно из себя представляет
PS подготовка не очень хорошая

, но по работе часов 4-6 приходиться ходить пешком

↑ Ответить

Парашютистка

2 апреля 2011 года

ой... я их скачивала. но сегодня хотела вконтакт, потом ссылки в дневник помещу))
вот, что есть: vkontakte.ru/video71925196_159596067 - пресс Джаннет Дженкинс, тренировка не сложная, но эффективная!!
ссылки на видео могу в течение дня скинуть, если нужно.

вот ссылка на скачивание лифтинга Рогатиной - rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3178822, у нее еще комплексы есть, говорят, тоже хорошие, но я пробовала только этот.

девочки занимаются с Джиллиан Майклз, тоже довольны.

↑ Ответить

Викторка

(автор поста)

2 апреля 2011 года

скинь пожалуйста ссылки какие еще будут, буду выбирать пробовать, спасибо

↑ Ответить

mivona

2 апреля 2011 года

Я занимаюсь с Джиллиан Майклс. На сайте есть о ней инфа

Ответить

Викторка

(автор поста)

2 апреля 2011 года

я скачала упражнения с ней 3 курса, но даже не знаю что выбрать, а как называется ваш комплекс и если можно ссылку на информацию о ней с сайта(а то я не нашла

)

↑ Ответить

mivona

2 апреля 2011 года

тут:https://www.diets.ru/clubpage/112960/

Ответить

Викторка

(автор поста)

2 апреля 2011 года

у меня есть первые 4, но для себя я выбрала только минут 20 из No more trouble zones, попробую скачать Ripped in 30 может это подойдет, спасибо за ссылку

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.