помогите с выбором физических упражнений

Хотела начать какой-нибудь комплекс упражнений, только их так много и все разные, летом занималась с Кармен Электрой(нравилось), а теперь хочется попробовать что-нибудь новенькое, основное внимание надо уделить ногам, бедрам, ягодицам и талии. Кто занимается поделитесь впечатлениями
Рейтинг:  +2
Викторка
2 апреля 2011 года 131 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru помогите с выбором физических упражнений
Хотела начать какой-нибудь комплекс упражнений, только их так много и все разные, летом занималась с Кармен Электрой(нравилось), а теперь хочется попробовать что-нибудь новенькое, основное внимание надо уделить ногам, бедрам, ягодицам и талии. Кто занимается поделитесь впечатлениями Читать полностью
 


Дневник Викторка:



Комментарии:

2 апреля 2011 года
+1
Вика, а какой уровень подготовки у Вас, хороший?
если да, то лучшее, что пробовала - beachbody insanity, сама сейчас по нему занимаюсь.
на талию - оч хороший комплекс у Джаннет Дженкинс.
у Татьяны Рогатиной есть программа "Лифтинг", талия уменьшается за неделю на 2-3 см, если делать каждый день.

2 апреля 2011 года
0
а можно ссылки на эти комплексы, что бы посмотреть что оно из себя представляет
PS подготовка не очень хорошая , но по работе часов 4-6 приходиться ходить пешком

2 апреля 2011 года
+1
ой... я их скачивала. но сегодня хотела вконтакт, потом ссылки в дневник помещу))
вот, что есть: vkontakte.ru/video71925196_159596067 - пресс Джаннет Дженкинс, тренировка не сложная, но эффективная!!
ссылки на видео могу в течение дня скинуть, если нужно.
вот ссылка на скачивание лифтинга Рогатиной - rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3178822, у нее еще комплексы есть, говорят, тоже хорошие, но я пробовала только этот.
девочки занимаются с Джиллиан Майклз, тоже довольны.

2 апреля 2011 года
0
скинь пожалуйста ссылки какие еще будут, буду выбирать пробовать, спасибо

2 апреля 2011 года
+1
Я занимаюсь с Джиллиан Майклс. На сайте есть о ней инфа

2 апреля 2011 года
0
я скачала упражнения с ней 3 курса, но даже не знаю что выбрать, а как называется ваш комплекс и если можно ссылку на информацию о ней с сайта(а то я не нашла )

2 апреля 2011 года
+1

2 апреля 2011 года
0
у меня есть первые 4, но для себя я выбрала только минут 20 из No more trouble zones, попробую скачать Ripped in 30 может это подойдет, спасибо за ссылку


Оставить свой комментарий
B i "