Что ж, подлечился немного, можно вернуться к экспериментам! Правда, физические упражнения светят мне еще не скоро, не раньше лета, но просто привести себя в форму надо. Ибо - когда начинал диету по набору мышечной массы в феврале, я весил 60кг, когда пришлось бросить диету в марте из-за болячки - где-то 64кг. И еще за месяц без диеты и упражнений набрал нехило, и теперь вешу 70кг, само собой, набрав 6кг чистого жирка, уплетая от нервов все подряд...
Так вот, благодаря этому представилась отличная возможность на себе опробовать эту чудодейственную Slow-Carb диету, которую я уже тут выкладывал ) Буду придерживаться именно того варианта, что был описан в заметке, однако, добавлю еще несколько компонентов, которые, по опыту автора книги, еще больше ускоряют процесс сброс веса, и даже немного увеличивая мышечную массу без упражнений:
1) Из БАДов собрал набор PAGG, который буду применять 4 раза в день. P - поликоназол, A - Альфа-липоевая кислота, G - экстракт чеснока, G - экстракт зеленого чая.
2) Утром натощак буду выпивать 500мл ледяной воды.
3) Вечером на 30мин прикладывать к спине лед.
Что ж, подлечился немного, можно вернуться к экспериментам! Правда, физические упражнения светят мне еще не скоро, не раньше лета, но просто привести себя в форму надо. Ибо - когда начинал диету по набору мышечной массы в феврале, я весил 60кг, когда пришлось бросить диету в марте из-за болячки - где-то 64кг. И еще за месяц без диеты и упражнений набрал нехило, и теперь вешу 70кг, само собой, набрав 6кг чистого жирка, уплетая от нервов все подряд...
Главно лишнего и не того не набрать или потерять...