Вчера не до компа было, но отчет написать надо. Поэтому признаюсь во всех своих грехах... У меня был тяжелый день. Морально я вообще иссякла. И мне необходимо было расслабление. Ну и естественно кроме вкусной еды мне никто ничего не предложил... Однако я не считаю это срывом и не собираюсь на этом заканчивать. Наелась и наелась, продолжаю дальше. Мне в выходные вообще сложно следить за питанием... Зато в туалет сегодня( в субботу на 6 день) я сходила. Извиняюсь за подробности, но на мой взгляд это важно. Так вот меню
7.30 2 вареных яйца с малосоленой семгой и растворимый кофе
11.00 15 штук фундука
12.30 курочка с кабачком и огурец (наконец то доела ее)
15.30 2 рулетика своих и кусочек торта с кофе (вот и началась ломка углеводная)
21.00 овощной салат, жареная телятина и несколько печеных картофельных долек, вино сухое и шоколад
Воды было меньше, но массаж я сделала. Вот...
Зато за 5 дней -1,3 кг. Тоже результат)
Вчера не до компа было, но отчет написать надо. Поэтому признаюсь во всех своих грехах... У меня был тяжелый день. Морально я вообще иссякла. И мне необходимо было расслабление. Ну и естественно кроме вкусной еды мне никто ничего не предложил... Однако я не считаю это срывом и не собираюсь на этом заканчивать. Наелась и наелась, продолжаю дальше...
Читать полностью
Ух, я тоже вчера расслабилась. И тоже к вечеру. Ну почему? Почему на выходных как-то само собой получается, даже без всякой задней мысли, - раз! И тама. В срыве!
Я вчера начала с газировки. Потом пара бокалов вина сухого. Потом почувствовала голод и отсутствие страха (естессно!) и слопала вареное яйцо с куском колбасы. И с куском хлеба. Но помятуя Агатстона (блииин, такая изворотливая я, пипец!), взяла цельнозерновой хлеб и намазала его маслом! Самое ужасное, что все это было часов в 11 вечара, практически перед сном. Кошмар!=( Но куда деваццо, продолжаем
Наверное это день такой, я вчера тоже после тренировки открыла бутылочку красного сухого...
Теперь думаю, что бы приготовить в остатках вина, а может просто допить и не париться?
Я вчера начала с газировки. Потом пара бокалов вина сухого. Потом почувствовала голод и отсутствие страха (естессно!) и слопала вареное яйцо с куском колбасы. И с куском хлеба. Но помятуя Агатстона (блииин, такая изворотливая я, пипец!), взяла цельнозерновой хлеб и намазала его маслом! Самое ужасное, что все это было часов в 11 вечара, практически перед сном. Кошмар!=( Но куда деваццо, продолжаем
Теперь думаю, что бы приготовить в остатках вина, а может просто допить и не париться?