Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Кефирное суфле

Время подготовки: 60
Время приготовления 2 часа
Количество порций 2
Ингредиенты из расчёта калорийности:
Кефир 1% (Веселый молочник) (260.0 грамм)
Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (50.0 грамм)
Желатин, сухой порошок, неподслащенный (10.0 грамм)
Вода, в бутылке, негазированная, Калистога (100.0 грамм)
Если нужно еще слаще, то можно добавить сахзам или мед.
Состав:
На 1 порцию (210 г.):
Калории: 130.1
Жиры: 1.5 г.
Углеводы: 19.6 г.
Белки: 8.8 г.
Как Приготовить
Желатин замочить в 100 мл холодного кипятка на 50 минут. Распустить в микроволновку на 40 секунд. Остудить. Все смешать в блендере 2 минуты. В холодильник на 2-4 часа. Украсить молотой корицей или мускатным орехом.
Приятного аппетита!

Тэги: творог, десерты, низкая калорийность

Рубрика: Десерты

Рейтинг: +12

КОШАТИНКА

2 апреля 2011 года

833

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/133542/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кефирное суфле</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/423/">творог</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/240/">десерты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7844/">низкая калорийность</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Время подготовки: 60<br>Время приготовления 2 часа<br>Количество порций 2<br>Ингредиенты из расчёта калорийности:<br>Кефир 1% (Веселый молочник) (260.0 грамм)<br>Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (50.0 грамм)<br>Желатин, сухой порошок, неподслащенный (10.0 грамм)<br>Вода, в бутылке, негазированная, Калистога (100.0 грамм)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/133542/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/133542/
              ]Кефирное суфле[/url][/b][/size]
              Время подготовки: 60 Время приготовления 2 часа Количество порций 2 Ингредиенты из расчёта калорийности: Кефир 1% (Веселый молочник) (260.0 грамм) Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (50.0 грамм) Желатин, сухой порошок, неподслащенный (10.0 грамм) Вода, в бутылке, негазированная, Калистога (100.0 грамм) Если нужно еще слаще, то можно добавить сахзам или мед. Состав:... [b][url=https://www.diets.ru/post/133542/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Комментарии:

КОШАТИНКА

(автор поста)

2 апреля 2011 года

Фото спионерила у Оксанчика)))Адаптация рецепта и расчеты мои.Недостаток один:слопала обе порции сразу

Ответить

Красава11

2 апреля 2011 года

Можно попробовать.. а как на вкус?

Ответить

Красава11

2 апреля 2011 года

Уже поняла, что вкусно.раз две порции. Но воду думаю можно любую негазированную?

Ответить

КОШАТИНКА

(автор поста)

2 апреля 2011 года

Получается нежное,воздушное, с пузырьками ,кефирно-черносливовое суфле .Я недавно подсела на такую кухню.Сейчас у меня застывает творожное суфле.А в планах печеночное ,крабопалочное

и овощное

Ответить

Красава11

2 апреля 2011 года

КОШАТИНКА пишет:
Сейчас у меня застывает творожное суфле.А в планах печеночное ,крабопалочное и овощное

А это что еще? рецептик скинь, пожалуйста.

↑ Ответить

КОШАТИНКА

(автор поста)

2 апреля 2011 года

Конечно любую!Я рассчитывала рецепт на другом сайте,вот там такую предлагают для раскладки.А в идеале распускать желатин и доводить до нужной консистенции нужно простым холодным кипятком.Как я и делала.

Ответить

irina_led01

2 апреля 2011 года

Идея с суфле интересная.Желатин же опять полезен и для волос и для ногтей. Спасибо за рецепт, буду пробовать. А еще поделись, как думаешь приготовить печеночное и крабовое.

Ответить

КОШАТИНКА

(автор поста)

2 апреля 2011 года

Обязательно поделюсь.Через часик буду смаковать творожное.Если понравится,рассчитаю и напечатаю.И так с каждым рецептом буду делать.Чтоб кота в мешке вам не предлагать)))

Ответить

Леонида

3 апреля 2011 года

КОШАТИНКА пишет:
Чтоб кота в мешке вам не предлагать)))

Вот это - правильно!

↑ Ответить

natochka1

2 апреля 2011 года

Конец диетам

Скууусно

Ответить

КОШАТИНКА

(автор поста)

2 апреля 2011 года

natochka1 пишет:
Конец диетам

Ну что ты)))За счет пышного объема они визуально увеличивают порции.Что-то вроде обманки)))

↑ Ответить

natochka1

28 апреля 2011 года

КОШАТИНКА пишет:
За счет пышного объема они визуально увеличивают

главное, чтобы не туловище увеличивалось.

↑ Ответить

Софья П

3 апреля 2011 года

Ответить

Галина

4 апреля 2011 года

надо попробівать

Ответить

Оксана25

28 апреля 2011 года

а я вообще любля суфлированные блюда, и при этом не обязательно "Прощай диета", просто вместо десерта: и не обременительно и в желудок упало и вкуснятинка.........

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.