В голове мысли о еде!!! И не о гречке на воде с курицей вареной, а о ароматном свином стейке с горячим жирным бульоном!
На улице похолодало, в домах еще не топят, сильно открытое, короткое, соблазнительное не оденешь, чтоб всем показать фигуру, укутываешься как можешь, чтоб согреться. Хочется спать и мало сил. Вот тут то в голову и приходит мысль, что может поесть "нормально", потому что организм явно страдает от холодов и силы на исходе.
На сладкое не тянет, а вот мясного, жирного, горячего очччень хочется! Но ведь это пагубный путь, стоит только начать и не остановится потом! И здравствуйте, лишние килограммы! А в итоге: зиму будешь наедать, а потом пытаться судорожно все скинуть! Замкнутый круг!
А тут еще муж масла вчера в огонь подлил - сказал, что я похудела, НО ЕМУ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ!, что у меня раньше фигура лучше была, аппетитнее местами, а щас "швабра"! и в голове засела мысль: "А для кого я стараюсь? Может ну его, это похудение?!"
Помогите, как не сорваться, как избавится от этих мыслей, найти силы и стимул, если и не худеть дальше, то просто хотя бы остаться такой? Или научите, как принять себя с парой "лишних" килограмм и не морочить голову себе и людям?!
В голове мысли о еде!!! И не о гречке на воде с курицей вареной, а о ароматном свином стейке с горячим жирным бульоном! На улице похолодало, в домах еще не топят, сильно открытое, короткое, соблазнительное не оденешь, чтоб всем показать фигуру, укутываешься как можешь, чтоб согреться. Хочется спать и мало сил...
Читать полностью
а о ароматном свином стейке с горячим жирным бульоном!
вполне под некоторые диеты подходит!! так что лучше поесть.. что мучаться-то
вес 54 при 162 росте??? вот это да! да это моя мИчта!
да ну его, похудение.. только фигуристость осталось повышать
Да, вес то неплохой, только тараканы в голове у меня слишком жирные! И может дело то и не лишнем весе, а в моем восприятии всего этого! Я панически боюсь, говорю себе НЕЛЬЗЯ себя распускать, потом тяжело будет избавляться, в общем сама себя загоняю в рамки. И стейк может на каких-то диетах и можно, но я стараюсь не сидеть на диетах, а придерживаться просто правильного питания, а в него жирная свинина вроде как не входит...
Марлен классный совет дает)) а про таких тараканов я понимаю, очень понимаю, я на 100 проц. уверена, что даже достигнув цели, буду такая же таракановая
Нарезаем телятину на кусочки примерно 7х3 см, прокалываем ножом дыру вдоль куска, в отверстие вставляем брусочек морковки, все сложить в кастрюльку или сковороду, заливаем водой и тушить с любимыми специями, минут за 15 до готовности добавить томатную пасту или свежие помидоры и красный перец (молотый, стручковый или чили, по желанию). Если не хочется ковыряться с мороковкой, можно просто все порезать и тушить, но мне нравится,когда она внутри мяса отдает привкус и аромат
Вырезка со спины будет мягче всего, телятина нежнее будет, а именно говядину тушить дольше надо (и НЕ мариновать в кислом маринаде – станет как резина)
естественно если на гречке и вареной курице сидеть мысли о мясе будут лезть в голову Кстати, в свиной вырезке всего 140 ккал и минимум жира
Очень вкусна тыква, запеченная в духовке)
Да много чего можно приготовить нежирного и вкусного )
Потому что если себя сдерживать все время - срыв таки будет..
Завтра у меня и так по плану тыква с медом, это мне нравится))) я стараюсь не запрещать себе ничего, просто ограничивать, готовить по другому, не жирно. И слава богу, я не сижу на одной гречке с вареной курицей, иначе уже бы чокнулась, просто сегодня мое меня выглядит так... А раз в неделю позволяю себе ВСЕ))) Так я могу держаться, зная, что такой день наступит)))
Не, мне откровенно жирного и тяжелого как-то не хочется, но сегодня с утра меня все бесит . Уже пошла и купила в столовке шоколадку и супчика навернула к обеду припасенного. А еще планирую пойти в магаз и купить что-то вкусненькое, пока не знаю что. Да, хандра она такая...
Просто холодно, сижу в офисе, у меня ледяные руки и ноги, несмотря на то, что одета по погоде, а не по моде)))), на улице и то теплее, чем в помещении, вот и лезут мысли всякие!
у меня раньше фигура лучше была, аппетитнее местами, а щас "швабра"
и это правда! я вот тоже до 52 кг дохуделась в мае.... сушёная вобла... ужос... выход один: бегом в спортзал, там:
1. отлично видно фигуру во всех ракурсах - стимул её беречь
2. мысли о еде отходят на задний план
3. сжигается нечаянно съеденное "вне плана"
4. точится форма - появляются выпуклости и округлости в нужных местах.
5. появляется приятная усталость - к вечеру хочется спать больше чем есть)
Вчера писала пост про лень... Сегодня она никуда еще не делась! Цветет пышным цветом, хотя нет скорее увядает и хочется как медведю залечь до тепла в берлогу!)) Самое обидное, что мне про "швабру" муж заявил! Я то так не считаю! Не, были формы конечно аппетитнее, но не только формы, Вот тут то, конечно, может мне спортзал бы и помог!
да!? у меня в голове мешает мысль, что надо не больше 1200 в сутки... и ок. 40 грамм жира... мне так программка одна неплохая по питанию рассчитывает на каждый день, исходя из моего образа жизни (неактивного)... Но ваша идея мне нравится больше - прогоните прочь мою!!!))))
Диетологи говорят, что на 1 прием пищи должно приходиться не более 800 кКл. Вот я и говорю, что в них нужно уложиться. А 1200 в сутки это на стадии похудения, да и то это совсем минимум.
вес 54 при 162 росте??? вот это да!
да ну его, похудение.. только фигуристость осталось повышать
Очень вкусна тыква, запеченная в духовке)
Да много чего можно приготовить нежирного и вкусного )
Потому что если себя сдерживать все время - срыв таки будет..
1. отлично видно фигуру во всех ракурсах - стимул её беречь
2. мысли о еде отходят на задний план
3. сжигается нечаянно съеденное "вне плана"
4. точится форма - появляются выпуклости и округлости в нужных местах.
5. появляется приятная усталость - к вечеру хочется спать больше чем есть)