ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК.

Яичница — с луком и помидорами.

Это не просто вкусно и сытно: лук и помидоры являются одними из немногих поставщиков селена в организм. Этот минерал важен для поддержания полового здоровья, а для мужчин — особенно, так как есть свидетельства, что он теряется при каждом выходе семенной жидкости.

Эффективнее всего селен перерабатывается организмом в сочетании с витамином Е, причём именно в сочетании: поступать они оба должны одновременно. Яйца, зелень и растительное масло — отличные источники витамина Е, поэтому жарьте яичницу и смело добавляйте в неё названные ингредиенты. Только учтите: помидоры и лук нельзя предварительно обжаривать, а яйца должны провести на сковороде не больше одной-двух минут. Слишком долгая тепловая обработка разрушает и селен, и витамин Е.
Рейтинг:  +4
N-a-t-y-s-a
3 апреля 2011 года 447 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК.
Яичница — с луком и помидорами.
Это не просто вкусно и сытно: лук и помидоры являются одними из немногих поставщиков селена в организм. Этот минерал важен для поддержания полового здоровья, а для мужчин — особенно, так как есть свидетельства, что он теряется при каждом выходе семенной жидкости... Читать полностью
 


Дневник N-a-t-y-s-a:



Комментарии:

3 апреля 2011 года
+1
Отлично и вкусно, но вариант для лета Где вы сейчас нормальные помидоры найдёте? Я живу на юге России и то, у нас сейчас парниковые помидоры запах только имеют, но не вкус, а сколько в них удобрений даже страшно думать...

3 апреля 2011 года
0
Так лук и помидоры в сыром виде?

4 апреля 2011 года
0
Выходит ,что так ,что бы не разрушить витамины.

4 апреля 2011 года
+1
готовлю такую только + свежий огурец ,очень вкусно.

4 апреля 2011 года
0
Вкуснятинка

Но согласна с Benedikt

4 апреля 2011 года
0

5 апреля 2011 года
0
Будем ждать лето

14 апреля 2011 года
+1
значит, надо не только яиШницу, а еще и салаты!

16 апреля 2011 года
0
конечно!


Оставить свой комментарий
B i "