ТЕСТ. Ответьте на вопросы и узнайте: вы подвержены сменам настроения весной?

1 СПИТЕ КРЕПКО, ПРОБЛЕМ СО СНОМ НЕТ?
А Всю ночь сплю как убитая
Б День на день не приходится:иногда засыпаю сразу, а иногда вынуждена баранов считать
В Сон беспокойный, и на утро ощущение такое, что на мне мешки возили

2 МЕНЯЕТСЯ ЛИ У ВАС АППЕТИТ С ПРИХОДОМ ВЕСНЫ?
А Ем как обычно
Б Стараюсь есть немного, но иногда переедаю
В Аппетит зверский:слона бы съела, особенно тянет на сладкое

3 КАКОЕ ВЫСКАЗЫВАНИЕ КАСАТЕЛЬНО ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ ВАМ БЛИЖЕ?
А Активная половая жизнь благотворно влияет на ваше здоровье
БТише едешь - дальше будешь
В В нашей стране секса нет

4 ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА ВЫ ДУМАЕТЕ:
А Доброе утро, новый день
Б Хотелось бы больше солнца
В Когда же закончится эта слякоть и наступит лето?

5 ПРИНЦИП ВАШЕГО ПИТАНИЯ:
А Сбалансированный рацион:в нем присутствуют жиры, белки и углеводы, витамины и минералы, необходимые ежедневно
Б Когда захочется, то ем рыбу, овощи, сухофрукты и орехи
В Сижу на монодиете ( из боязни поправиться не ем жирную рыбу, стараюсь не употреблять орехи и сухофрукты

6 ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К СПОРТУ:
А Регулярно занимаюсь-прогулки, фитнес-центр, бассейн
Б Иногда беру себя в руки и начинаю усиленно заниматься
В Даже секса не хочется, какой может быть спорт

7 НА ЗДОРОВЬЕ НЕ ЖАЛУЕТЕСЬ?
А Чувствую себя великолепно, даже грех жаловаться
Б Бывает, голова побаливает, суставы ломит, но я на это стараюсь не обращать внимания
В Постоянно щемит и колет то там, то тут

ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ:
А - 0 баллов, Б - 1 балл, В - 2 балла

0-3 балла
РЕЗКАЯ СМЕНА НАСТРОЕНИЯ - ЭТО НЕ ПРО ВАС. Вы ведете правильный образ жизни, который не позволит вам весной долго пребывать в печали. Если же грусть вдруг появится в ваших глазах, то друзья не дадут вам скучать: позовут в гости или кино, предложат погулять. Другое дело - предменструальный синдром или климакс. В эти периоды ваше настроение зависит исключительно от гормонов, а не от времени года.

4-6 баллов
УНЫНИЕ ИНОГДА ОДОЛЕВАЕТ ВАС, поэтому не мешало бы подкорректировать свое питание и распорядок дня. Больше бывать на воздухе, разнообразить рацион семгой, форелью, салатиками с орешками. Ешьте больше фруктов и пейте травяные настои, повышающие настроение. Посчитайте, сколько чашек кофе вы выпиваете. Если больше трех, то снижайте дозу. Чрезмерное количество кофеина также может быть причиной депрессии

7-14 баллов
ДРУЗЬЯ, КОЛЛЕГИ НЕ ЗНАЮТ, КАК С ВАМИ РАЗГОВАРИВАТЬ:ведь приподнятое настроение в мгновение ока может смениться раздражительностью. Вы и сами замечаете, что за бурной активностью следует период полной бездеятельности, апатии. Чтобы потом не пришлось лечиться от депрессии, вам необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни: записаться в фитнес-клуб. начать питаться регулярно и сбаллансированно
Тэги: тест, питание, досуг, психология