Всем доброго времени суток и приятного похудания!
Прошу помощь зала!
Речь идет о сроках этапов. Касательно атаки все ясно. Об этапе закрепления я прочитал в книге, что его продолжительность равна 10 дней х на кол-во потерянных кг. А вот с этапом чередования мне не все понятно.
На сайте Дюкана мне было рассчитано определенное кол-во дней. Внимание, вопрос!!! Что будет, если я сумею сбросить необходимый вес раньше? А если я не успею его сбросить к положенному сроку?
Конечно, мне до желаемого и рекомендуемого веса еще как до луны, но хотелось бы узнать заранее!
Всем доброго времени суток и приятного похудания! Прошу помощь зала! Речь идет о сроках этапов. Касательно атаки все ясно. Об этапе закрепления я прочитал в книге, что его продолжительность равна 10 дней х на кол-во потерянных кг. А вот с этапом чередования мне не все понятно. На сайте Дюкана мне было рассчитано определенное кол-во дней. Внимание, вопрос...
Читать полностью
Здравствуйте, срок чередования зависит от скорости достижения желаемого Веса. На сайте дается примерный срок достижения, а само достижение уже зависит от Вас. Как только достигаете веса, который Вам хочется закрепить, можно переходить на 3 этап.
Удачи, все получится)
Этап "чередования" длится до вашего желаемого веса. (У меня он занял ровно год, при рассчитанным Дюканом -6 мес.) А у других-напротив, он стремителен, и заканчивается раньше.Худейте до ЖВ и не торопите события (кожа подтягивается, организм адаптируется). И , вообще, на этой диете лучше слушать свой организм. Медленно, значит надолго и стабильно без "побочек".
Насчет ЖВ. Есть ли какие то методики, которые при расчете оптимального веса учитывают не только вес и рост, но и дополнительные параметры, такие как возраст и т.д.? В расчеты на сайте ДД я немного разочаровался, когда вводил желаемый вес 90 и мне рассчитали 92, потом 80 - расчет был 83, 100 - 101. Причем каждый раз мне был рассчитан "оптимальный" вес! А я так понимаю, что мой оптимальный вес должен быть один и не совсем зависеть от моего желания.
На сайте Дюкана вам рассчитали ПВ приблизительно (учитывая ваш возраст,ваш максимальный вес и т.д.).От этого можно оттолкнуться, и дальше смотреть.(плюс-минус 3 кг.-это пределы вашего нормального веса).Итого-6 кг (плюс-минус).Ваш оптимальный вес никогда не может быть точно рассчитан, для этого есть ЖВ(желаемый вес), и он часто не совпадает с правильным.Кому-то комфортнее в плюс, чаще ЖВ уходит в минус. И худеющие этого добиваются (или стремятся). Так что не парьтесь и худейте комфортно!
Держитесь, Ольга! Успокаивайте себя тем, что потом "набирать" будете труднее. Это правда, но как говорится, медленно, но верно!Поэтому считайте, что вам повезло...( Я на полгода чередование продлила, зато теперь-счастлива! )
Вчера весы меня порадовали отвесом в 1 кг. Я миновала рубеж 70 кг. Я тоже считаю, что медленнее сбрасывать вес лучше, чем резко. И для организма и кожа не обвисает
Удачи, все получится)