За 8 дней 90-дневной диеты - 2 цикла отвес 0! и до этого еще больше месяца на месте... итого имеем 70 кг +- 200г...
Руки опускаются, боюсь что наем скинутое с таким настроем!
то ли осень и организм хочет запасать, а не терять... то ли плато.. я не знаю что делать, но очень хочу еще похудеть...
собралась на фитнес, наконец-то договорилась с мужем и свекровью, чтоб присматривали за дочей пока я в клубе...
НО... мы купили квартиру, не по средствам немного и лишних денег нет совсем, а значит нет и фитнеса...
прогулок стало не хватать, да и с приходом холодов стали меньше гулять... дома заниматься не могу, сколько не пробовала, все отвлекают или дела находятся...
Что делать? ума не приложу... можно ли как то дальше без спорта? может есть метод...
что-то нытье какое-то написала.. но такое настроение...
Так что я тоже спрыгнула с этой системы, сейчас у меня пп, с фитнесом сейчас тоже завязала, но стала ходитьна массаж и обертывания, там записалась на программу по похудению, главное условия ни каких диет и водный режим
а в чем суть?
Программа заключается в выравнивании кожи и уменьшении обьемов за счет пеленании, похудение за счет известных приемов, маленькие частые порции полезных продуктов, перекусы фруктовые, белковый ужин, нормаводы ( не менее 3л), для меня рекомендации полноценные завтраки необходимо добавить, а так группа будет из 10 человек, так сказать в рекламмных целях все это массажистка свои процедуры продаигает, у нее уже была группа в прошллом году, фото очень вдохнавляющие. Но скажу удовольствие не дешевое я решила не экономить на себе жизнь одна, а ровная кода мне сейчас нужна , а не на пенсии
Измените свой настрой, Ваша цель похудеть? Всё в ваших руках. Многие занимаются дома и добиваются неплохих результатов.Раз уж родные согласны отпускать вас в клуб, то также возможно договориться с ними, что бы во время тренировки дома вас не кто не отвлекал.
Одевайтесь теплее! Сократите время прогулки наконец, было бы желание!!! Перестаньте хандрить, не сдавайтесь, не ищете причины, а ищите возможности!
отвозить дочь к бабушке и ехать домой заниматься? как то нелепо.... рядом со свекровкой просто клуб рядом, а так то дорога не самая близкая...
а на прогулках дочь капризничат из-за ветра, надеюсь погода сменится и будем больше топать))
долго вес стоял?
700-800 это для меня мало...1200 вполне)
Разница в том, что у меня ни отвесов ни привесов
Я хочу попробовать горки, но боюсь, что 600 ккал мне будет маловато...
я на японку не решусь)) а 90-дневка для меня и не диета вовсе... легко и вкусно было!!