Если у Вас повышенная отёчность, целлюлит, лишний вес, холодные конечности, делайте эту капиллярную гимнастику ежедневно.
Упражнение для развития капилляров можно делать так часто, как Вам захочется. Оно основано на пользе вибрации для всего тела и для капилляров в частности.
Известно, что верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров. При встряхивании руками и ногами в капиллярах возникает дополнительная вибрация, которая заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. А так как кровеносные сосуды в теле образуют единую систему циркуляции крови, локальное улучшение ведет к улучшению кровообращения во всем организме.
Развитие капиллярной сети ощутимо помогает избавиться от лишнего веса, целлюлита, отёчности, ускоряет обмен веществ.
Упражнение для капилляров выполняется в лежачем положении с поднятыми руками и ногами. Зачем? Дело в том, что в таком положении кровь в венах конечностей будет стремиться вниз, и постепенно образующийся вакуум повлечет за собой ускоренную циркуляцию крови.
Как выполняется упражнение для капилляров
Исходное положение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик. Затем поднять вверх обе руки и ноги так, чтобы ступни ног располагались параллельно полу.
Выполнение упражнения: в таком положении энергично трясти обеими руками и ногами до появления ощущения онемения. Упражнение выполнять в течение 1-3 минут.
Обязательно имейте в виду, что капиллярная гимнастика не заменяет визита к врачу. Если у Вас склонность к отёкам, холодные конечности, сильный целлюлит, большой лишний вес, помощь врача обязательна.
- See more at: http ://ggym.ru/view_post.php?id=402#sthash.CM1FNG4k.dpuf
Если у Вас повышенная отёчность, целлюлит, лишний вес, холодные конечности, делайте эту капиллярную гимнастику ежедневно. Упражнение для развития капилляров можно делать так часто, как Вам захочется. Оно основано на пользе вибрации для всего тела и для капилляров в частности. Известно, что верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров...
Читать полностью
Ну и не только... У меня вообще с кровью какая-то фигня, которая врачами не объясняется. Например, любая царапина заживает месяц, как минимум, и шрамы остаются надооолго, даже от небольших.
После работы с животными больше похожа на потенциального самоубийцу - шрамы по всем рукам. Теперь все мечтаю на лазер пойти, хотя бы частично зарастить...
Спасибо, что напомнили!
Это одно из упражнений оздоровительной системы Кацудзо Ниши. Я когда-то пять месяцев добросовестно выполняла, вены на ногах почти пропали.
Точно,а я все вспоминала,где я читала(я скачивала с инета и забылось со временем) и картинки и ещё упражнения разные,хорошо напомнили,какие вы все умнички,девочки!
ну мне очень нравится, там настраиваешь скорость,и не только ноги совершают поступательное движение,но и весь позвоночник и даже голова...я всегда позанимаюсь физупражнения поделаю,потом маску на лицо и ложусь на тренажер расслабляться!!! Рекомендую!
Лежа на спине делаю ногами ножницы и велосипед. Очень просто! Еще нужно ходить попеременно на цыпочках и на пятках. Можно делать сидя - работать стопами ног вверх, вниз.
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!
Пусть в Вашей жизни будут только приятные моменты, окружающие приносят Вам только радость, а слезы на глазах выступают только от счастья!!!
А я-то, склерозница, сижу и думаю, что что-то хотела сделать, а что - забыла. Я ж С Днём Рождения поздравить хотела Желаю оставаться такой же обаятельной и привлекательной и радовать нас своим общением!
На здоровье,Леночка!
Так у него слажено получается..надо пробовать
Надо заняться, тем более всё у меня в наличии
Спасибо Ирин.
Огромное спасибо вам
После работы с животными больше похожа на потенциального самоубийцу - шрамы по всем рукам. Теперь все мечтаю на лазер пойти, хотя бы частично зарастить...
Это одно из упражнений оздоровительной системы Кацудзо Ниши. Я когда-то пять месяцев добросовестно выполняла, вены на ногах почти пропали.
вот здесь фото
С Днем Рождения тебя, дорогая Ирочка! Здоровья и счастья тебе!
Пусть В душе всегда светит солнце !!!
Пусть в Вашей жизни будут только приятные моменты, окружающие приносят Вам только радость, а слезы на глазах выступают только от счастья!!!
Танюша!