Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Что то мне подсказывает что никакого плато не существует...

Всем привет, я топчусь на месте уже очень долго месяц с хвостиком... Так как я свой вес записываю каждый день, то мой вывод такой...
1. Я много жру или жру запрешенные продукты
2. Если бы я не жрала, а питалась правильно то на месте не топталась бы
3. Если бы не увеличила физнагрузку то уже давно бы была в плюсе и в бешеном
Все на лицо я сама виновата что стою на месте и не двигаюсь в перед
Тема плато лично для меня раскрыта -этого эффекта плато нет.
Рейтинг:  +9
Lenok Il
12 октября 2014 года 243 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Что то мне подсказывает что никакого плато не существует...
Всем привет, я топчусь на месте уже очень долго месяц с хвостиком... Так как я свой вес записываю каждый день, то мой вывод такой...
1. Я много жру или жру запрешенные продукты
2. Если бы я не жрала, а питалась правильно то на месте не топталась бы
3. Если бы не увеличила физнагрузку то уже давно бы была в плюсе и в бешеном... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"
Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"
Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"
Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"
Комментарии:
Светик21
13 октября 2014 года
0
Ну как же нет, вот я яркий пример, если смотреть мой график веса. Не нарушала. Спорта было завались. И стояло 79,9-80,1 очень долго. А потом резко вниз пошло. И из ранних моих похудений тоже есть опыт стояния на одной цифре несколько недель.

Lenok Il
(автор поста)
13 октября 2014 года
0
Точно режим питания не нарушала?

Светик21
13 октября 2014 года
0
Я сейчас не обманываю себя, когда нарушаю, вон в нашем клубе сразу все видно)

Leshika
13 октября 2014 года
0
самокритична ,просто у тебя не плато,а нарушение режима

Lenok Il
(автор поста)
13 октября 2014 года
0
Да нарушение режима и еще какое а у всех ли плато не нарушение режима?

Leshika
13 октября 2014 года
0
не у всех,но плато есть

Я Наташа
13 октября 2014 года
0
Lenok Il пишет:
а у всех ли плато не нарушение режима?
нет

shinel
13 октября 2014 года
+1
У меня, если быть честной, тоже плато нет Обычно это значит, что я много жру. Если делаю "все правильно", то вес уходит, просто медленнее

Lenok Il
(автор поста)
13 октября 2014 года
0
Лично мне легко за своими огрехами в питании уследить т.к. дробно не питаюсь кушаю 1-2 раза в день так что точно знаю что я топчусь только потому что нарушаю в питании

Я_Вкусняшечка
13 октября 2014 года
0
Lenok Il пишет:
кушаю 1-2 раза в день
Это как?Завтрак и обед?

Lenok Il
(автор поста)
13 октября 2014 года
+1
Не завтрака как раз у меня никогда нет, это скорее обед и ужин

Я_Вкусняшечка
13 октября 2014 года
0
А калории как?Половинишь?Ну то есть,к примеру,на каждый прием пищи по 600калошек?

Lenok Il
(автор поста)
13 октября 2014 года
+1
Никак не половиню, на глазок прикидываю и причем вижу что перебираю последний месяц и прилично, поэтому и физнагрузку увеличила чтобы на месте продержаться

Я Наташа
13 октября 2014 года
0
Неее...это не плато
Оно не такое.

Марисоль
13 октября 2014 года
0
Ха...а таки плато существует. Прошлым летом вес месяц стоял Вдвойне обидно, когда не нарушаешь, а отвесов нет...

ruabiha 10
13 октября 2014 года
+2
А мне проще держать жесткие ограничения,это обычно первый этап любой диеты,как послабление на втором этапе,усе начинаю нарушать,вот сейчас опять никак не соберусь сейчас зажер полный если бы не моя группа здоровья был бы полный пипец .Держись Ленок,мы еще споем свою лебединую песню

Lenok Il
(автор поста)
13 октября 2014 года
+1
Вот и мне кажется это я психологически устала все контролировать единственный мой контроль сейчас это взвешиваюсь каждый день и если вижу плюс то сразу его истребляю поэтому я и на месте топчусь..... Сейчас я готовлюсь к рывку вперед, к новому маршброску и в первую очередь нужно психологически подготовиться

Lenok Il
(автор поста)
13 октября 2014 года
+2
Это у меня не плато, это битва титанов за каждый грамм С одной стороны задолбалась уже быть в тисках, а с другой ситуацию из под контроля не упускаю Битва у меня долгая а чтобы продержать силенок нужно ой как много..... Еще моя большая проблема это хронический недосып, я очень мало сплю и организм это очень даже чувствует, сегодня заснула в маршрутке и чутьне упала в проход А что делать, я сова и раньше часа ночи меня никак к подушке не прижмешь

ruabiha 10
13 октября 2014 года
0
Аналогично коллега.Сплю очень мало,ложусь обычно после 2 ночи.Не ну что то делать надо,а то муж уже косо смотрит на мои набеги на холодильник С 16 числа собЕрусь,честно,честно

Lenok Il
(автор поста)
14 октября 2014 года
0
ruabiha 10 пишет:
С 16 числа собЕрусь,честно,честно
А почему такое четкое число 16-ое?

Lenok Il
(автор поста)
14 октября 2014 года
+1

Жужуня
14 октября 2014 года
0
Что-то мне тоже такие мысли стали приходить в голову. Чем строже, тем больше результат! Я вот 3 месяца строго считала, ограничивала и т.д., всё шло хорошо. Сейчас решила добавить разнообразия, не превышая ккал, просто расширила список продуктов и блюд. И что же? Вес стал! Ни туда, ни сюда! Думаю, надо возвращаться к первоначальному варианту. А то это плато так и просит махнуть на всё рукой.

ruabiha 10
14 октября 2014 года
0
Просто с 10 по 16 октября заканчивается череда день рожждений,включая меня,свекровь и близких родственников

Lenok Il
(автор поста)
14 октября 2014 года
0
Дни рождения это да сложный момент мне тут на одном даже сказали "что за гости пошли, прямо и не знаешь чем накормить" я в ответку "очень выгодные гости, колбаса, оливье, картошечка все в сохранности"

ruabiha 10
14 октября 2014 года
0
Это если не пить,а как выпью и жру и жру и жру.Ну и раз пошла такая пьянка ,реж последний огурец


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь