Средний вес

Замеры: \ новые через полгода \ 28.07.15 \20.11.15\15.07.16 \23.12.17
Талия - была - 69, стала 66 (- 3 см) \ 69 (+3) \72 (+3) \62 (-10) \62
Живот - был - 87, стал 86 (-1 см) \ 82 (-4) \90 (+8) \80 (-10) \79
Бедра - были - 103, стали 99 (-4 см) \ 100 (+1) \ 104 (+4) \93 (-11) \91
Нога в бедре - 60, стало 58 (-2 см) \ 59 (+1) \ 61 (+2) \52 (-9) \52
Нога над колен - 42, стала 41 (-1 см) \ 42 (+1) \42 (0) \39 (-3) \38
Голень была 37, стала 36 (-1 см) \ 36 (0) \37 (+1) \35 (-2) \35
Грудь - было 89, стало 88 (-1 см) \ 89 (+1) \ 89 (0) \ \89

Cредний вес понедельно: / новый через полгода
1 неделя - ср вес 64,1 кг /62,2 кг
2 неделя - ср вес 63,9 кг (-0,2) /
3 неделя - ср вес 63,6 кг (-0,3) /
4 неделя - ср вес 63,6 кг (0,0) это все из за рыбалки
5 неделя - ср вес 62,1 кг (-1,5) вау...
6 неделя - 62,1 кг (удержался вес)
7 неделя - 63,9 кг (+1,8) фу, фу, фуууууу
8 неделя - 63.1 кг
Начала бегать с 21 апреля

1 неделя - 62,2 кг
2 неделя - 61,3 кг (-0,9)
3 неделя - 62,0 кг 05,05-11,05 (+0,7)
4 неделя - 62,3 кг 12,05-18,05 (+0,3) Итого за месяц +0,1 кг
5 неделя - 62,5 кг 19,05-25,05 (+0,2) растущая луна с 18,05
6 неделя - 63,7 кг 26,05-01,06 (+1,2) растущая луна с 18,05
7 неделя - 64,3 кг 02,06-08,06 (+0,6) убывающая луна с 03,06-15,06
(планирую 62,0) по 0,5 кг в неделю
8 неделя -
9 неделя - (планирую 61,0)

Незнаю сколько пропустила, начинаю с начала с 20.07.2015 г.: начальный вес - 66,2 кг. Каждую неделю считаю средний вес. Каждый месяц (4 недели) общий результат.
1 неделя: 65,4 кг (20-26 июля) -0,8 кг
2 неделя: 64,9 кг (27-02 авг) -0,5 кг
3 неделя: 65,4 кг (03-09 авг) +0,5 кг
4 неделя: 65,8 кг (10-16 авг) +0,4 кг
Результат за 1 месяц: -0,4 кг

1 неделя: 65,5 кг (17-23 авг) -0,3 кг
2 неделя: 64,7 кг (24-30 авг) -0,8 кг
3 неделя: 64,1 кг (31-06 сент) -0,6 кг
4 неделя: 63,2 кг (07-13 сент) -0,9 кг
Результат за месяц: -2,6 кг (Итого за 2 мес -3,0 кг)

1 неделя: 63,9 кг (14-20 сент) +0,7 кг (луна росла, не бегала)
2 неделя: 64,8 кг (21-27 сент) +0.9 кг (луна росла, не бегала)
3 неделя: 64,6 кг (28-04 окт) - 0,2 кг (луна убывала, не бегала)
4 неделя: 65,2 кг (05-11 окт) +0,6 кг (луна убывала, не бегала)
Результат за месяц: +2,0 кг (Итого за 3 мес -1,0 кг)

1 неделя: 65,9 кг (12-18 окт) +0,7 кг (луна росла)
2 неделя: 66,9 кг (19-25 окт) +1.0 кг (луна росла)
3 неделя: 66,6 кг (26-01 ноя) - 0,3 кг (луна убывала)
4 неделя: 67,1 кг (02-08 ноя) +0,5 кг (луна убывала)
Результат за месяц: +1,9 кг (Итого за 4 мес +0,9 кг)

1 неделя: 67,0 кг (09-15 ноя) - 0,1 кг (луна росла, 2 тренировки, 1 бассейн)
2 неделя: 66,3 кг (16-22 ноя) - 0.7 кг (луна росла, 2 тренировки, 1 танцы)
3 неделя: 65,7 кг (23-29 ноя) - 0,6 кг (луна убывала, 1 тренировка)
4 неделя: 66,4 кг (30-06 дек) +0,7 кг (луна убывала, 2 тренировки)

Результат за месяц: -0,7 кг (Итого за 5 мес +0,2 кг)

1 неделя: 66,1 кг (07-13 дек) - 0,3 кг (луна убывала, 2 тренировки,)
2 неделя: 65,4 кг (14-20 дек) - 0.7 кг (луна росла, 1 тренировка)
3 неделя: 64,7 кг (21-27 дек) - 0,7 кг (луна росла, 0 тренировок)
4 неделя: 65,2 кг (28-03 янв) +0,5 кг (луна убывала, 1 тренировка, НГ)

Результат за месяц: -1,2 кг (Итого за 6 мес -1,0 кг)

1 неделя: 64,7 кг (04-10 янв) - 0,5 кг (луна убывала, 0 тренировок)
2 неделя: 63,1 кг (11-17 янв) - 1,6 кг (луна росла, 2 тренировки)
3 неделя: 63,0 кг (18-24 янв) - 0,1 кг (луна росла, 3 тренировки, КД, ДР)
4 неделя: 62,5 кг (25-31 янв) - 0,5 кг (луна убывала, 1 тренировка, НГ)

Результат за месяц: -2,2 кг (Итого за 7 мес -3,2 кг)

1 неделя: 62,8 кг (01-07 фев) + 0,3 кг (луна убывала, 0 тренировок, болела)
2 неделя: 61,7 кг (08-14 фев) - 1,1 кг (луна росла, 2 тренировки, перед КД)
3 неделя: 61,9 кг (15-21 фев) + 0,2 кг (луна росла, 3 тренировки, КД)
4 неделя: 62,3 кг (22-28 фев) + 0,4 кг (луна убывала, 2 тренировки)

Результат за месяц: -0,2 кг (Итого за 8 мес -3,4 кг)

1 неделя: 62,1 кг (29-06 мар) - 0,2 кг (луна убывала, 0 тренировок, тренер болела)
2 неделя: 61,9 кг (07-13 мар) - 0,2 кг (луна росла, 2 тренировки, перед КД)
3 неделя: 61,5 кг (14-20 мар) - 0,4 кг (луна росла, 3 тренировки, КД)
4 неделя: 61,0 кг (21-27 мар) - 0,5 кг (луна убывала, 1 тренировка)
5 неделя: 60,5 кг (28-03 апр) - 0,5 кг (луна убывала, 3 тренировки)

Результат за месяц: -0,2 кг (Итого за 9 мес -3,4 кг)

С 3-00 до 4-00 – самое лучшее время для духовной практики (молитва, медитация, чтение мантр ), но выполнение такой практики требует подготовки и следование определенному образу жизни, иначе могут развиться серьезные нарушения здоровья.

Рекомендуемое время сна – 6 часов, но для людей, живущих под воздействием гуны страсти (таких в наше время подавляющее большинство) оптимальным считается 7 часов.

Во время сна происходит наполнение организма психической энергией (оджес). Это наполнение происходит с 21-00 до 4-00 под воздействием силы Луны. Поэтому работа в ночное время считается крайне неблагоприятным видом занятия.

Человек, встающий с 4-00 до 5-00, обладает большей жизнерадостностью, легко преодолевает трудности в жизни, имеет потенциал лидера и способен добиться больших материальных успехов. У таких людей в течении дня наиболее часто присутствует ощущение Счастья.

Тот, кто встает с 5-00 до 6-00, тоже будет добиваться определенных успехов, но не таких выдающихся. Серьезных проблем в жизни тоже не будет.

О том, кто встает с 6-00 до 7-00, говорят: его поезд ушел. Тут приводится такой пример: петух кукарекает в 3-00, в 4-00, в 5-00, а четвертое кукареканье не считают это просто прощальное «пока» опоздавшим. раздающееся после 6-00.? Те, кто встают с 6 до 7 утра, теряют возможность быть бодрыми, часто имеют сниженный тонус, имеют склонность опаздывать.

Люди, встающие с 8-00 до 9-00, предрасположены к хроническим заболеваниям, имеют пониженный или сильно повышенный тонус, возможна тошнота, зависимость от кофе, психическая слабость, депрессии, отсутствие веры в себя т.к. она идет от силы Солнца в первые часы рассвета.

Встающий с 9-00 до 10-00 человек имеет предрасположенность к несчастным случаям. Веды говорят, что такие люди часто умирают преждевременно.

Встающий в 11-00 и позже не имеет никакой возможности вырваться из под влияния гунны невежества. Такие люди очень эгоистичны и неспособны воспринимать истину. В 9-00 самый крайний срок для вставания.

Веды говорят, чтобы исправить свою судьбу и отрицательную карму нужно вставать только до 6-00. Иначе это невозможно.

Тот, кто встал утром, должен в течении 15 минут принять прохладный душ с головой (женщинам можно не мочить волосы каждый день, использовать непромокаемую шапку). Прохладный душ позволяет очистить тонкое тело ума от воздействия гуны невежества царящей ночью. 70% депрессий снимаются просто холодным душем (до 6 утра)