Протасовка чудная диета.. Год назад похудела на ней на 11 кг., соблюдала все правила и самой диеты и выхода.. Итогом стал вес в 54 кг. Мой рост 176 см. О чудо! Это была моя первая диета. Окружающим вес казался маловатым и что-то я решила, что и правда, пара килограммчиков не повредят. Ну и полетело всё подряд. Не скажу, что диета далась мне слишком сложно, но всё же, стоило себя сдержать. Результат практически полностью потерян и вот я снова здесь
На настоящий момент вес 62 кг.. Желаемый вес 56 кг. стабильных (уточнение "стабильных" связано с тем, что в любом случае после окончания диеты и возврата к обычному режиму питания пара килограмм возвращается как ни крути). Дальше планирую переход на правильное питание..но это будет дальше. Второй раз начинать как-то сложнее, знаешь уже чего ожидать.
Девочки, кто со мной? Вместе веселее, присоединяйтесь.
1 день.
завтрак - чай черный без сахара, творог зерненый 5% 100 гр. и вода, вода.
перекус - зеленое яблоко, вода.
обед - овощная нарезка (1 помидор, огурец, немного капусты, перчик), вареное яйцо, вода.
ужин - планируется творог зерненый, овощная нарезка.
Расскажи, что сейчас, чего хочется по весу/объемам?
У меня рост 172, при расчете нормально веса, показало 62,9 (идеальный вес), хочу 60.
А почему меняешь Дюкана?
Точного ответа пока не могу дать, просто увидела результаты (великолепные!!!!) Очень многих людей и решила попробовать))
На системе - 60 я расслабилась((
раньше сидела на Ковалькове, они очень похожи, на самом деле, только у Ковалькова практически те же продукты по часам и по количеству расписаны, а у Протасова жуй овощи когда хочешь)) так удобнее, на мой взгляд. И еще у Ковалькова вместо одного яйца - два яичных белка; вы себе не представляете, как же жалко ежедневно выкидывать два желтка!))
Вот, почитайте. Подробное описание, рецептики. http://dietaprotasova.ru/ http://xn--80aaahhgu4cbhlohe.xn--p1ai/