Добрый вечер, девочки!!
Как ваши делишки? У меня сегодня начало нового пути в длиною 4 недели. На этот период у меня очень большие надежды! Я надеюсь, что эти недели будут как тяжелая артиллерия в борьбе с лишним весом.
Мне показалось, что Магги - достаточно тяжелое испытание, требующее дисциплины и строгости. а кто сказал, что будет легко? Когда мне легко не чувствую сатисфакции, да и кг уползают медленно... Поэтому, нужно ринуться в бой!
Начала с утренней проверки кг... Результат не порадовал - +400г... с чего?
Поэтому, начинаю с круглой цифры 89. и для простого отслеживания режима начинаю в понедельник
Значит:
Завтрак - 2 яйца и половинка грейпфрута с кофе... как странно мне было есть яйца без ничего, да еще и с грейпфрутом...
Обед - 3 яблока и кофе. Обедом по-началу наелась, так как дольками нарезала яблоко и ела около 20-30 минут. но ощущение недостачи еды в организме пришло через час.
Ужин - 2 куриные тефтели и 2 помидора... согрешила с помидорами, но очень хотела кушать
Словом, настрой пока что боевой, нужно стараться его удерживать. Надеюсь и результаты порадуют
Сегодня еще по плану 20 мин с Джилл
Надеюсь, эта тренировка останется не только в планах.
целую!
Добрый вечер, девочки!!
По опыту -сорветесь или завтра или через день ( ттт )