Всем доброе утро!!
сегодня вес 98,7 (-200).. то что такие маленькие отвесы..я не расстраиваюсь ( вес стоял 5 недель).. т.к. у меня много спорта (ну в сравнении с тем что было ).. хорошо подтягиваются мышцы..объемы уходят..
Питание на сегодня
З- 2 банана, кофе
О- спагетти из тв. сортов пшеницы с соусом из помидор, грибов и лука порея
Всем доброе утро!! сегодня вес 98,7 (-200).. то что такие маленькие отвесы..я не расстраиваюсь ( вес стоял 5 недель).. т.к. у меня много спорта (ну в сравнении с тем что было ).. хорошо подтягиваются мышцы..объемы уходят.. Питание на сегодня З- 2 банана, кофе О- спагетти из тв. сортов пшеницы с соусом из помидор, грибов и лука порея У - 2 зефира, полоска гор.шоколада...
Читать полностью
У меня была механическая беговая дорожка и велик... позанималась немного, и стояли место занимали... я продала... мне надо что-то меньше... вот и задумалась о степпере...
просто с моим ДВ климатом зимой не погуляешь, сдует нафиг...
у меня от него спина жутко болеть начала ..вот и забросила ..
лучше бассика ..пока ни чего не придумала ))) ..а от ходьбы совсем прет ..
сама не ожидала ..
спортом вообще не занималась ..ни когда .. поэтому уровень был нулевой..теперь 0,5
я и зимой планирую на улице ходить ..
а если тренажер хотите ..советую ..домой эллипс покупать .. он эффективней
просто с моим ДВ климатом зимой не погуляешь, сдует нафиг...
лучше бассика ..пока ни чего не придумала ))) ..а от ходьбы совсем прет ..
сама не ожидала ..
спортом вообще не занималась ..ни когда .. поэтому уровень был нулевой..теперь 0,5