Моя разгрузка по Натальной Карте.

Ну стремно было бы мне худеть по-другому)))

Сегодня у меня предпитерская разгрузка. Не только из-за того, что завтра я улетаю в Питер. Ещё и по моему индивидуальному календарю снижения веса сегодня день удачный. Несмотря на то, что КД начнутся буквально послезавтра.

В общем, моё БЖУ похудения, высчитанное по радиксу, вот такое: 13-27-60. И даже если я в лепешку расшибусь, на другом БЖУ я не похудею. Или похудею ненадолго. Это проверено... ну да, тем полугодием, за которое я сбросила 15 кг.

Продукты, на которых я лично худею:
гречка, сыры, морковь и еще кое-что.

На белках я не худею. Вообще. У меня вечером психоз начинается.
Почему? Я себе это давно объяснила.

Собственно, именно поэтому мой разгрузочный день выглядит вот так:




Запаренная час назад гречка (60 г в сухом виде), 70 г вареного карпа, 2 кусочка сыра.)

Это обед. Утром была гречка + морковь. Перекусы - кусочки сыра. Ужин - морковь + сыр.
Гречку я немного подсаливаю, пресную ее есть смысла нет.

За такой у меня уходит около 500 грамм. Если накануне переела - грамм 700.
День проходит комфортно и дает очень много энергии.

Кстати! Приеду из Питера - будем готовиться к финалу #осеннего марафона ---> https://www.diets.ru/post/1330151/

Не подводите меня, участницы! Я уже три дня в ноябре выделила, чтобы составить гороскопы победителям.