Привет всем. Хочу немного поделиться своими выводами о 10 днях на диете раздельного питания. Вчера был белковый день. И вчера то все и началось. После витаминного, в который я кушала свежий салат из яблок и моркови, мне вчера было так ужасно плохо. Голова кружилась, болел весь живот. желудок раздулся, вообщем состояние аховое просто - еле до дома доползла. Хотя вчера кушала нормально - отварной кальмар со свежим салатом...и по сути организм получал питательные вещества - один фиг было плохо((( Вечером разболелся еще сильнее. Хоть скорую вызывай. Как села на эту диету - появились проблемы с кишечником...
Поэтому вчера вспомнив как я лечила свой больной желудок 2 года назад - я решила сменить диету - сажусь на лечебное похудание. Там исключено все вредное - жирное, жареное, острое, копченое, хлеб. Я конечно понимаю - похудеть то очень хочется - но здоровье мне важнее в первую очередь. У всех организмы разные - может быть просто именно раздельное питание мне и не подходит(((( Рисковать не хочу. Думаю что переходить на другую диету нужно не сразу - пока ближайшую неделю буду просто правильно питаться и немножко себя ограничивать(((( Поэтому сегодня у меня в меню:
З - 50гр творога с зеленью (творог самой низкой жирности + петрушка)
О - отварная грудка курицы + свежий салат
У - Салат + 1 стакан кефира
Так же отказываюсь от кофе - перехожу на зеленый чай.
В разгрузочный день - планирую молокочай (хорошая штука по отзывам)
Вот как то так. Не судите строго
главное здоровье и хорошее настроение ,правильно сказали, худая ,больная злюка это плохо
как пятна,прошли? или вы уже подружились