утром Цикорий с оимоном и имбирем, хурма
В течение дня немного винограда, может банан, яблоко, груша, мандарин, немного сырых семечек.
Вечером овощной салат.
В витаминные дни на ужин у меня всегда овощи, т.к. фрукты все же сладкие, хоть и некалорийные, но их рекомендуетсч есть до 16.00.
утром Цикорий с оимоном и имбирем, хурма В течение дня немного винограда, может банан, яблоко, груша, мандарин, немного сырых семечек. Вечером овощной салат. В витаминные дни на ужин у меня всегда овощи, т.к. фрукты все же сладкие, хоть и некалорийные, но их рекомендуетсч есть до 16.00.
Читать полностью
хорошего отвесика ..завтра
банан, яблоко,грушу, мандарин так и не поела.
Ограничилась хурмой, виноградом и на ужин салатом.