Главная > Дневники > Дневник пользователя IrinaN

Здравствуйте девочки! Я как новик в похудении хочу спросить, есть те кто питается 3 раза в день?

Я конечно знаю что надо кушать 5-6 раз в день маленькими порциями, но у меня не получается этого делать. Утром я кушаю в 8:00 потом на учебу и смогу поесть только в 15:30 и последний раз в 18:00. Ну даже перекуса никак нельзя сделать вообще. Можно ли так похудеть?

Рейтинг: +3

IrinaN

18 октября 2014 года

536

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1341710/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Здравствуйте девочки! Я как новик в похудении хочу спросить, есть те кто питается 3 раза в день?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я конечно знаю что надо кушать 5-6 раз в день маленькими порциями, но у меня не получается этого делать. Утром я кушаю в 8:00 потом на учебу и смогу поесть только в 15:30 и последний раз в 18:00. Ну даже перекуса никак нельзя сделать вообще. Можно ли так похудеть?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1341710/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1341710/
              ]Здравствуйте девочки! Я как новик в похудении хочу спросить, есть те кто питается 3 раза в день?[/url][/b][/size]
              Я конечно знаю что надо кушать 5-6 раз в день маленькими порциями, но у меня не получается этого делать. Утром я кушаю в 8:00 потом на учебу и смогу поесть только в 15:30 и последний раз в 18:00. Ну даже перекуса никак нельзя сделать вообще. Можно ли так похудеть? [b][url=https://www.diets.ru/post/1341710/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник IrinaN:

Не получилось вчера отчитаться..сегодня взвесилась и отчет то что я сегодня кушаю.
Сегодня я отдыхаю...
• Здравствуйте девочки! Я как новик в похудении хочу спросить, есть те кто питается 3 раза в день?
Купила новые весы...взвесилась и показало АЖЖЖЖ 85 кг!!! Я себя так запустила!!! Старые весы врали на -10 кг...и я наивно знала что мой вес 75 кг...
Блин весы сломались...новые пойду покупать

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Комментарии:

Triaaamka

18 октября 2014 года

Это отговорки - что вы не можете есть чаще. На учебе у вас есть перерывы - вполне можно взять с собой что-то и поесть. Другое дело, что вам неудобно / вы стесняетесь есть в аудитории / вам влом брать с собой еду / вы находите занятия поважнее. Похудеть-то можно, но для желудка очень вреден такой перерыв - вы не едите 7 часов! Если проблем не будет сейчас - они появятся позже. Ищите возможность перекусывать на переменах.
И почему последний раз в 18.00? Вы ложитесь спать в 9 вечера? последний прием пищи должен быть за три часа до сна.

Ответить

IrinaN

(автор поста)

18 октября 2014 года

Нет это не отговорки в перерывах я не могу перекусывать потому что я занята личными делами. Я понимаю что я не ем 7 часов, я привыкла и чувство голода не сильное. Да я ложусь спать в 9 вечера, т.к встаю в 7.

↑ Ответить

Triaaamka

19 октября 2014 года

С точки зрения врачей не есть столько времени - вредно. Отвечая на Ваш вопрос - похудеть можно. Однако метаболизм вы вряд ли разгоните и ограничения в питании должны быть более строгие. Это все с моей колокольни.

↑ Ответить

IrinaN

(автор поста)

19 октября 2014 года

Спасибо за ответ!)

↑ Ответить

Я Наташа

19 октября 2014 года

Triaaamka пишет:
и ограничения в питании должны быть более строгие.

Почему?

↑ Ответить

Triaaamka

19 октября 2014 года

Потому что когда вы питаетесь чаще небольшими порциями - ваш организм усваивает почти все, что вы съедаете. И старается это потратить. Немного еды ему переработать легко. А за три часа он вполне успевает уже все переработать и готов к новому приему пищи.
А если взять то же самое количество еды, но разделить на три приема пищи - то организм не успеет все, что вы съели, переработать и потратить - часть отложит в жир. Потому что в принципе большие объемы пищи ему переработать сложно. То есть вам придется есть такие же небольшие порции - но реже.
В итоге, если вы едите чаще - вы можете есть больше без ущерба для фигуры. Для меня лично это важно, потому что я обжора)) Ну и я желудок посадила редким низкокалорийным питанием. Может, чей-то организм такое нормально воспринимает.

↑ Ответить

Я Наташа

19 октября 2014 года

Ясно. Спасибо.

↑ Ответить

Adrenaline

18 октября 2014 года

Я ем в 6.30, 13.30 и 19.30 и никаких перекусов.
Худею.

Ответить

Elena2505

18 октября 2014 года

Я по 3 раза в день ем. Многие перекусов не замечают, просто кусочничают и забывают

. А вообще не вижу ничего криминального в 3х разовом питании

Ответить

Tamara-Tamara

18 октября 2014 года

Я хорошо похудела на диете Дюкана, где не ограничивается количество, время и число приемов пищи.

Ответить

Я Наташа

18 октября 2014 года

Ем 3 раза в день.
Перекусы бывают редко, когда захочется.
Похудела.
*****************************************************
Чего минусить автора - непонятно.
Человек всего лишь задал вопрос.

Ответить

IrinaN

(автор поста)

18 октября 2014 года

Спасибо- это единственный ответ на МОЙ ВОПРОС!)

↑ Ответить

Julia92

18 октября 2014 года

Я ем 4 раза в день через каждые 3 часа.Ну плюс-минус 30 минут.Почти на 24 кг похудела.Вообще перерывы между приёмами пищи должны быть не более 4 часов.

Ответить

IrinaN

(автор поста)

18 октября 2014 года

Да я понимаю, просто физически не успеваю перекусить в перерывах. Но что самое главное чувства голода как такового нет, так легкое чувство голода. У меня получается 3 раза в день кушать, а по выходным или каникулам я ем 5-6 раз.

↑ Ответить

belenafrancobra

19 октября 2014 года

Война войной, а обед по расписанию.

Ответить

IrinaN

(автор поста)

19 октября 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!