Завтрак: гречка с маслом, чай с молоком и мёдом
второй завтрак: кефир
обед: фасоль хайнс 200гр, горох консервированный 100 гр., гречка, яблоко
ужин: чай с мёдом
всё, завтра никакого мёда! Ну очень тяжело сладкоежкам в наше время, когда столько шоколадных соблазнов!но с гордо поднятой головой нужно пройти мимо всего этого рая шоколадного..эх.
Сегодня немного побегала- 10 мин, эллипс 20 мин, упражнения на спину и пресс. Через часик ещё дома пресс покачаю.
Организм требует разгрузочный день, не знаю на чём сделать... и ещё хочется попробовать порошковые коктейли, но пока жалко денееег.
вес сдвинулся с мёртвой точки, и показалась первая цифра 6!
Завтрак: гречка с маслом, чай с молоком и мёдом второй завтрак: кефир обед: фасоль хайнс 200гр, горох консервированный 100 гр., гречка, яблоко ужин: чай с мёдом всё, завтра никакого мёда! Ну очень тяжело сладкоежкам в наше время, когда столько шоколадных соблазнов!но с гордо поднятой головой нужно пройти мимо всего этого рая шоколадного..эх...
Читать полностью
Чтобы не хотелось сладкого::::: Вечером,положить в стакан 1-2ч.л. какао (я кладу 2),залить кипятком (как кофе),помешать,пусть чуть остынет,чтоб можно было пить и выпить.БЕЗ САХАРА,МЁДА и т.д.Я так сделала года 2 назад==шоколад почти не ем,а конфеты тем более.
Вот чтобы выпить ,чтобы булочки не есть
И не говорите фуууу не попробовав.Какао само по себе очень вкусный напиток. Только привыкли с сахаром.
Вот чтобы выпить
И не говорите фуууу не попробовав.Какао само по себе очень вкусный напиток. Только привыкли с сахаром.