19 октября. Пятый день. Полет нормальный. Надеюсь, что у вас так и есть.
Запиши то, что слышишь.
Итак, мы по-прежнему ежедневно:
1. Первым делом после пробуждения надеваем туфли
2. Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
3. Работаем в перчатках
4. Приучаем себя класть вещи на место
Теперь добавляем еще один шажок.
Дальше у нас начинаются уроки любви к себе.
У каждой из нас есть внутренний голос. И достаточно часто он нам говорит о нашем несовершенстве. Приятно ли нам это слышать? Вряд ли.
Значит, будем учить наш внутренний голос говорить нам совсем другое.
Для начала запишем то, что нам говорит наш внутренний голос. Зачем? Лично я это сделаю для того, чтобы потом сжечь эти записи и оставить критику самой себя в прошлом.
Отсебятина. Я убеждена, что наша жизнь – это отражение нашего отношения к ней. Это во-первых. Во-вторых в жизни действует закон "Подобное притягивает подобное". Если мы будем говорить сами себе, что мы что-то не успеваем, не умеем, не можем, то так оно и будет. Но, если научить свой внутренний голос говорить, что мы все можем, все умеем и у нас все получится, то результат может превзойти все ожидания.
Никогда не оправдывайтесь за то, что вы такая, какая есть.
А теперь об обучении внутреннего голоса. Все записи с негативными высказываниями рвем, выбрасываем или уничтожаем любыми доступными средствами. И на другом листе бумаги пишем все хорошее, что мы о себе знаем. И не забываем себе это повторять как можно чаще. По крайней мере, ежедневно. Хотя бы 2 минуты в день.
Жду ваши подробные отчеты.
1. Ваш внешний вид - как выглядите, обувались ли?
2. Использовали ли вы перчатки?
3. Уход за раковиной на кухне - напишите, как ухаживали.
4. Привычка "Взял - положи на место" - как вы осваивали ее? Пишем подробно. Что получилось, что не получилось.
5. Запиши все негативное, что ты слышишь
Выброси то, что записала
Скажи себе приятные слова
19 октября. Пятый день. Полет нормальный. Надеюсь, что у вас так и есть. Запиши то, что слышишь. Итак, мы по-прежнему ежедневно: 1. Первым делом после пробуждения надеваем туфли 2. Поддерживаем раковину в блестящем состоянии 3. Работаем в перчатках 4. Приучаем себя класть вещи на место Теперь добавляем еще один шажок. Дальше у нас начинаются уроки любви к себе...
Читать полностью
А я летаю давно и негативное про себя сразу уничтожаю, в зародыше. Это уже привычка. Кстати, очень хорошая. В системе флай мне она понравилась больше всего. А чистота в доме - вторична, она от любви к себе. Так что мне трудно будет что-то записать.
Отчитываюсь: Одета, обута ,ухожена, Раковина чистая. Перчатками пользуюсь. Негативных мыслей к себе не допускаю давно
Я молодец. Ни когда не занимаюсь самокритикой впустую. Что не успела сделать сегодня - сделаю обязательно позже.Без самоедства.Стараюсь что взяла положить на место.
Всем Счастливого полёта!!!!
Сегодня: размусорила три горячие точки. Закончила разбирать две антресоли, написала напоминалки ещё вчера, перчатками очень довольна, три раковины сияют, одеваюсь, обуваюсь и выгляжу по статусу Fly Lady, а также нашла шедевральный девиз для себя: "Смешаем вместе уксус и перец, при этом в свой талант и счастье нужно верить!" Бонус ИМТ сегодня-вес в норме!
Отчет:
1. Выгляжу как положено: оделась, обулась, причесалась, умылась, намазалась кремом.
2. По вашему совету написала себе напоминалки про перчатки и теперь не забываю их одевать. Подумываю снимать только перед сном
3. Раковиной с утра полюбовалась, потом помыла посуду и протерла её влажной и сухой салфеткой. Как хороша! Точно продам как новую
4. Привычка "Взял - положи на место" - следую и горжусь собой .
5. Написала негатив о себе, перечитала, погрустила, порвала и выбросила. Написала какая я хорошая, перечитала и начинаю в это верить
Перчатки тоненькие мне муж купил, так удобненько
Негативные мысли о себе гоню уже давно, а вот записывать про то, какая я хорошая, мне очень понравилось спасибо
Сегодня от уборки отдыхала, а много времени посвятила себе:ездила в салон ,сделала маникюр и педикюр....а вчера была баня,так что тоже вся мазюкалась,потела, терла себя, в снег прыгнуть не удалось,все-таки его еще для этой процедуры не достаточно...
перчатками пользуюсь давно,раковина блестит...в субботу перед баней поубиралась с часик,потому как в воскресенье следующее придут гости на ДР мужа,нужно встретить чистыми углами...
сижу вся такая довольная собой,потому что не поддалась искушению,не пошла смотреть очередное шоу,а поучила англ...
единственный минус пока- хожу все еще босиком,но думаю на днях куплю себе обувь для дома...
Пришла с работы, отчитываюсь.
Ушла на работу мало того, что причесанная, так еще и накрашенная, чем мужичков своих сразила наповал
Дома все равно хожу босиком, но завтра пойду по магазинам, может, и прикуплю себе домашние туфли.
Посуду мыть в перчатках тоже не могу - в больших неудобно, а маленьких (типа медицинских) у меня нет. Записала в напоминалку завтра купить.
негатив весь высказала на работе, домой не принесла. что писать, ума не приложу...
Причесалась, подкрасилась, обувь не забываю, раковина блестит, посуду в перчатках мою, кстати, новые прикупила. Список составила негативный, разорвала на мелкие кусочки и выбросила, а позитивный перечитывать буду каждый день.
1. Ваш внешний вид - как выглядите, обувались ли?
2. Использовали ли вы перчатки?
3. Уход за раковиной на кухне - напишите, как ухаживали.
4. Привычка "Взял - положи на место" - как вы осваивали ее? Пишем подробно. Что получилось, что не получилось.
5. Запиши все негативное, что ты слышишь
1-оделась, накрасилась, причесалась
2-нет, забыла купить и сегодня опять не купила...
3-гель "Миф"
4-стараюсь
5-негатива нет
1. Ваш внешний вид - как выглядите, обувались ли?
Внешний вид приличный,даже обувалась
2. Использовали ли вы перчатки?
Да.Один раз.
3. Уход за раковиной на кухне - напишите, как ухаживали.
Раковина в порядке. С этим я справляюсь полностью.
4. Привычка "Взял - положи на место" - как вы осваивали ее? Пишем подробно. Что получилось, что не получилось.
Однозначно прогресс есть
5. Запиши все негативное, что ты слышишь
Выброси то, что записала
Это я не сделала.Даже не могу сказать почему.Но пока не получилось.
внешний вид по плану., перчатки использую, раковина чистая(сегодня ничего не готовила, ходили по гостям) , но вечером протру еще разок, все кладу по местам , негатива нет. (один позитив на уме )
1. Ваш внешний вид - как выглядите, обувались ли? Не обувалась, но вид домашний, приличный. Уход за собой был, без макияжа, но все очищающие процедуры для лица сделаны. 2. Использовали ли вы перчатки? Не было необходимости, я по воскресеньям ничего не делаю. 3. Уход за раковиной на кухне - Сразу мою посуду, не даю залеживаться в раковине, Сейчас пойду начищу ее любимую перед сном. 4. Привычка "Взял - положи на место" - Все на место вернулось, с ребенком приучаемся возвращать игрушки на место,. Пока плохо получается, но мы стараемся 5. Запиши все негативное, что ты слышишь У меня самое негативное, это стремление к перфекционизму. Сегодня отчаянно боролась с желанием пропылесосить две крошки на ковре. Справилась. Воскресенье для отдыха, крошки подождут до завтра.
Все-таки отчитаюсь вчера сил не было. С утра я вся красивая.мысли меняю на позитивные учусь этому уже недели две.Перчатки купила положила рядом с раковиной надеюсь теперь не забуду пользоваться. Про положи на место немного сложнее идёт но буду работать ,а раковина сухая и чистая .Вчера если быть честной не хотела мыть её вечером ,но как не странно совесть не позволила, так что с утра любуюсь и хвалю себя
1. Ваш внешний вид - как выглядите, обувались ли?
2. Использовали ли вы перчатки?
3. Уход за раковиной на кухне - напишите, как ухаживали.
4. Привычка "Взял - положи на место" - как вы осваивали ее? Пишем подробно. Что получилось, что не получилось.
5. Запиши все негативное, что ты слышишь
1. Воскресенье - выходной. И обулась, и оделась, и с утра вся такая на подъеме.
2. Перчатки не использовала, потому что выходной.
3. В раковине один раз помыла посуду. Больше ничего не делала. Сачковала.
4. Что брала - клала на место. Даже то, что не я снимала, все равно вешала на место.
5. Негативного не слышу. Только чокнутой назвали - но это был праздник такой - день чокнутой подруги. И к тому же назвала подруга, такая же чокнутая. Все нормально. Про себя - ничего.
Я тоже сегодня отчитаюсь.
Перчатки, тапочки были на мне, Раковина сияла. До обеда. Потом поехала в деревню за фруктами, вернулась "мертвая", раковина осталась "отдыхать"
Пыталась прожить день без самоедства. На счет "положи, где взял" - отдельная тема, но я исправлюсь.
Отчитываюсь-домашние туфли и перчатки обязательно!над хорошей и нужной привычкой работаю.Про негативное не записывала,отложила пока.Собираюсь торжественно записать и сжечь негатив...
Я молодец. Ни когда не занимаюсь самокритикой впустую. Что не успела сделать сегодня - сделаю обязательно позже.Без самоедства.Стараюсь что взяла положить на место.
Всем Счастливого полёта!!!!
1. Выгляжу как положено: оделась, обулась, причесалась, умылась, намазалась кремом.
2. По вашему совету написала себе напоминалки про перчатки и теперь не забываю их одевать. Подумываю снимать только перед сном
3. Раковиной с утра полюбовалась, потом помыла посуду и протерла её влажной и сухой салфеткой. Как хороша! Точно продам как новую
4. Привычка "Взял - положи на место" - следую и горжусь собой
5. Написала негатив о себе, перечитала, погрустила, порвала и выбросила. Написала какая я хорошая, перечитала и начинаю в это верить
Негативные мысли о себе гоню уже давно, а вот записывать про то, какая я хорошая, мне очень понравилось
перчатками пользуюсь давно,раковина блестит...в субботу перед баней поубиралась с часик,потому как в воскресенье следующее придут гости на ДР мужа,нужно встретить чистыми углами...
сижу вся такая довольная собой,потому что не поддалась искушению,не пошла смотреть очередное шоу,а поучила англ...
единственный минус пока- хожу все еще босиком,но думаю на днях куплю себе обувь для дома...
https://www.diets.ru/post/1341126/
Ушла на работу мало того, что причесанная, так еще и накрашенная, чем мужичков своих сразила наповал
Дома все равно хожу босиком, но завтра пойду по магазинам, может, и прикуплю себе домашние туфли.
Посуду мыть в перчатках тоже не могу - в больших неудобно, а маленьких (типа медицинских) у меня нет. Записала в напоминалку завтра купить.
негатив весь высказала на работе, домой не принесла. что писать, ума не приложу...
2-нет, забыла купить и сегодня опять не купила...
3-гель "Миф"
4-стараюсь
5-негатива нет
Внешний вид приличный,даже обувалась
2. Использовали ли вы перчатки?
Да.Один раз.
3. Уход за раковиной на кухне - напишите, как ухаживали.
Раковина в порядке. С этим я справляюсь полностью.
4. Привычка "Взял - положи на место" - как вы осваивали ее? Пишем подробно. Что получилось, что не получилось.
Однозначно прогресс есть
5. Запиши все негативное, что ты слышишь
Выброси то, что записала
Это я не сделала.Даже не могу сказать почему.Но пока не получилось.
2.Я послушная
3.Я умничка
4.Я дисциплинированная
5.Как видите негатива НЕТ! Давно живу по такому принципу!
2. Использовали ли вы перчатки? Не было необходимости, я по воскресеньям ничего не делаю.
3. Уход за раковиной на кухне - Сразу мою посуду, не даю залеживаться в раковине, Сейчас пойду начищу ее любимую перед сном.
4. Привычка "Взял - положи на место" - Все на место вернулось, с ребенком приучаемся возвращать игрушки на место,. Пока плохо получается, но мы стараемся
5. Запиши все негативное, что ты слышишь У меня самое негативное, это стремление к перфекционизму. Сегодня отчаянно боролась с желанием пропылесосить две крошки на ковре. Справилась. Воскресенье для отдыха, крошки подождут до завтра.
2. Перчатки не использовала, потому что выходной.
3. В раковине один раз помыла посуду. Больше ничего не делала. Сачковала.
4. Что брала - клала на место. Даже то, что не я снимала, все равно вешала на место.
5. Негативного не слышу. Только чокнутой назвали - но это был праздник такой - день чокнутой подруги. И к тому же назвала подруга, такая же чокнутая. Все нормально. Про себя - ничего.
Перчатки, тапочки были на мне, Раковина сияла. До обеда. Потом поехала в деревню за фруктами, вернулась "мертвая", раковина осталась "отдыхать"
Пыталась прожить день без самоедства. На счет "положи, где взял" - отдельная тема, но я исправлюсь.