35 день. ГОТОВИМСЯ ВСТАТЬ НА ВЕСЫ

И опять весы... После отпуска мы с ними смотрим друг на друга искоса)))
Завтра у нас знаменательный день! Заканчивается пятая неделя, как мы пользуемся Программой снижения веса по доктору Бек. Если мы выполняли все этапы, предусмотренные Программой, то шансы увидеть, что вес снизился, велики!

Перед тем, как мы завтра утром встанем на весы, напомним себе, что какую бы цифру мы там ни увидели, это всего лишь информация!

После того. как взвесимся, обязательно поместим свои данные в табличку, а еще сообщим своему помощнику, насколько изменился наш вес. Если мы сбросили 200 г за неделю - это великолепно! Если этого не удалось, не отчаиваемся! Просто помним, что нам нужно будет пересмотреть свой пищевой план.

Задания на день

Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день
Есть сидя, медленно и внимательно
Не забывать поощрять себя
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения
Написать план питания на завтра
Письменно отметить, все, что съела
Подготовиться к завтрашнему взвешиванию

Форма отчета

Перед тем, как завтра я встану на весы. я напомню себе, что...

Тэги:  Джудит Бек

Рейтинг:  +3
Takaya
19 октября 2014 года 2 109 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 35 день. ГОТОВИМСЯ ВСТАТЬ НА ВЕСЫ
И опять весы... После отпуска мы с ними смотрим друг на друга искоса)))
Завтра у нас знаменательный день! Заканчивается пятая неделя, как мы пользуемся Программой снижения веса по доктору Бек. Если мы выполняли все этапы, предусмотренные Программой, то шансы увидеть, что вес снизился, велики... Читать полностью
 


Дневник группы "42-дневная методика постройнения Джудит Бек силой мысли.":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "