Привет всем! Обычно вешу 47-50 кг. Завтра заканчиваю лечение преднизолоном. За этот перёд набрала 7-7,5 кг. Начинаю с 57,2 кг. Сегодня села 1 яйцо и 1 белок, 500 г нежирного кефира и 200 г творога 0%. Собираюсь атаковать 7 дней! Сила воли со мной!
Привет всем! Обычно вешу 47-50 кг. Завтра заканчиваю лечение преднизолоном. За этот перёд набрала 7-7,5 кг. Начинаю с 57,2 кг. Сегодня села 1 яйцо и 1 белок, 500 г нежирного кефира и 200 г творога 0%. Собираюсь атаковать 7 дней! Сила воли со мной!
Читать полностью
Сначала рассчитываем линейку 7 дней атаки прощай почти, второе на ДД ограничение молочки 700 грамм и в третьих разнообразите меню, долго на молочке и одном яйце Вы не убежите! И вообще так ли Вам нужно похудеть, может просто спорт подключить и правильно питаться!
Не обижайся на девчонок, высказывания резкие, но правильные. Прежде чем сесть на диету необходимо прочитать книгу. Рассчитать на сайте линеечку, по которой вам рассчитают этапы похудения. Но скорей всего вам не рассчитают ничего, потому как при ваше росте у вас должен быть вес 70-77 кг (+/-). Подумайте о своем здоровье. Крепкого вам здоровья и удачи.