21.10.14

Вы ходите в группу? Я тоже с ними худела в первый раз. Мне понравилось. А теперь вот в свободном плавании, потому что группы больше нет.

Я в какую-то вступила, но там видимо давно никто не заходил...Я не очень люблю группироваться. Если можете что-то подсказать - буду рада !

Просто я была с весонаблюдателями, когда ещё не было в интернете калькуляторов калорий. А теперь я тоже всё подсчитываю в дневнике питания. Программа у них очень разумная. с таким питанием и знаниями можно жить всё время. Я долго держала вес после этого. НО....Аппетит хороший, проблемы со здоровьем, себя жалко - вот и наела лишнее.
Я спросила потому, что в Европе эти группы по городам реально существуют. Когда приходишь раз в неделю или в две в группу, взвешиваешься, получаешь на книжечку свою звёздочку-поощрение, если отвес есть уже 3 кг.Потом что-то интересное руководитель расскажет, литературу по теме получаешь. Мне нравилось. Но у нас весонаблюдатели ушли из страны( доходов, наверно, было мало, а мороки много)Конечно, это посещение было платное(но цена небольшая).

У нас плата за месяц- 40 евро. Я уже на мои похудения кучу денег истратила. Но и дальше буду тратить ! Это уже моё хобби...Попробую без группы. Но у меня уже подруга купила книгу и вдвоём мы- сила ! Моя проблема в наборе веса- постоянные депрессии и ,как следствие, нападаю на сладости...

А я научилась заедать всё яблоками, ягодами(и морожеными тоже). Полюбила горький шоколад, разлюбила печенья и булки - это всё у весонаблюдателей. А теперь мне очень нравится здесь дневник питания. Худею очень медленно. Просто в моём возрасте от излишней старательности обвисает кожа везде.

Буду и я стараться. Но пока печеньки, самые на мой взгляд ,безобидные я всё же купила. А вот шоколада не хочется. Просто иногда хочу вкусненького , а под рукой только конфета или долька молочного шоколада.... Надо приучать себя есть полезности. Минимум- это иметь это дома !
Я тоже худею медленно. Стараюсь, во всяком случае. Потом долго закрепляю результат. А сейчас я так вдохновилась ! За 5 дней отвес 1, 400. Хотя я ем всё ! Жирное и жареное мы исключили уже очень давно. Только сладости мне и мешают.

Какие печенья,на ваш взгляд,наиболее безобидные.???

Пока я в Нетто иногда покупаю овсяные ( firma Brandt---Hobbits kernig)---1--2 St.
и 1 конфету Roscher на день

Спасибо за ответ,извините,а какой творожок Ваш любимый?

Называется фирма- Зорька моя из Русского магазина. 0,5 %. Или magerstufe из Еdека. Мне он кажется нежнее.

Спасибо,из Едеки мне тоже нравится,иногда я из него делаю,
типа "Цацики" с чесноком,огурцом свежим или чаще с консервированным,
1 чаиной ложкой льняного масла и зеленью,если есть.