Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Атомная диета

Белковое нанорасщепление 1/30

Планирую пока 30 дневный марафон... Сегодня с утра начальный вес 77.7, начало с белкового дня

Утро: вода (1л)
Второй завтрак в 10:00 чай с молоком без сахара и 3 кусочка голандского сыра ( вес не знаю, весы будут преобретены на днях
Обед: куриная грудка запеченная в омлете под сырной корочкой и стакан молока

Ужин: кефир и творог

Вечерний ужин: стакан кефира

Дополнительно норма воды не менее 3 л. А также сейчас прохожу курс массажа, сегодня у меня горячее обертывание

Записалась в клубешник https://www.diets.ru/club/1343882/ Чтобы видить динамику

Тэги: Белковый день

Рейтинг: +4

kaymera

22 октября 2014 года

216

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1343864/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Белковое нанорасщепление 1/30</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">Белковый день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1343864/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014oct/22/45/2156999_47081-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Планирую пока 30 дневный марафон... Сегодня с утра начальный вес 77.7, начало с белкового дня<br>Утро: вода (1л)<br>Второй завтрак в 10:00 чай с молоком без сахара и 3 кусочка голандского сыра ( вес не знаю, весы будут преобретены на днях<br>Обед: куриная грудка запеченная в омлете под сырной корочкой и стакан молока<br>Ужин: кефир и творог...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1343864/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1343864/
              ]Белковое нанорасщепление 1/30[/url][/b][/size]
              Планирую пока 30 дневный марафон... Сегодня с утра начальный вес 77.7, начало с белкового дня Утро: вода (1л) Второй завтрак в 10:00 чай с молоком без сахара и 3 кусочка голандского сыра ( вес не знаю, весы будут преобретены на днях Обед: куриная грудка запеченная в омлете под сырной корочкой и стакан молока Ужин: кефир и творог Вечерний ужин: стакан кефира... [b][url=https://www.diets.ru/post/1343864/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Атомная диета":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Комментарии:

Lena ia

22 октября 2014 года

Вопрос, а что было 1 завтраком?

Ответить

kaymera

(автор поста)

22 октября 2014 года

Ни чего.

в холодильнике не оказалось белковых продуктов, а откладывать на завтра не было желания, поэтому пила воду в количестве 1л до 10 часов. В магазин смогу попасть только после обеда

↑ Ответить

Пашка

22 октября 2014 года

у меня завтрак овощной салат + чай, обед винигрет, перекусы - апельсин, на ужин тоже будет винигрет.

Ответить

kaymera

(автор поста)

22 октября 2014 года

Светик!
Не стесняйся создавать свою тему. Очень удобно. Можно менюху обсуждать индивидуально

↑ Ответить

Пашка

22 октября 2014 года

а я не стесняюсь, просто озвучила свою еду

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

22 октября 2014 года

↑ Ответить

Swetik-60

22 октября 2014 года

Все нормально , только вот завтрак должен быть обязательно и зачем сразу 1 воды???
Воду нужно распределять в течении дня , и не больше 2 литров , 4 л это перебор!!! И добавьте обязательно завтрак. Это только мое мнение!!! Удачи!! У меня вопрос , можно к этому салат??? Как думаете???

Ответить

kaymera

(автор поста)

22 октября 2014 года

Завтрак будет обязательно, просто сегодня накладочка получилась, даже яиц не было для омлета, а про кефир и йогурт и говорить не чего

↑ Ответить

Swetik-60

22 октября 2014 года

Девочки давайте обсуждать меню!! Мы будем знать что с чем!!! Конечно если хотите!!!

Ответить

kaymera

(автор поста)

22 октября 2014 года

Мы не против

Я думаю отдельный пост лучше оформить

Ждем побликацию вопроса .

↑ Ответить

Swetik-60

22 октября 2014 года

Ирочка , я вас прекрасно понимаю извините если что!!!

Ответить

kaymera

(автор поста)

22 октября 2014 года

Свет да вообще без обид

все оки

↑ Ответить

Swetik-60

22 октября 2014 года

Ну здорово!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.