"Дюкан"

Вот и я после долгого удержания веса решила сесть на диету Дюкана!
21.10.14 начало движения)))))
НВ(начальный вес) - 75,2кг
Этап "Атака" - 3 дня

Потребляемая пища 21.10.14 :
Завтрак - кофе с молоком (1,5%), 2 вареных яйца
Перекус - крабовые палочки фаршированные творогом(укроп+чеснок+йогурт 3,5%)
Обед - куриная грудка(маринованная в ложке горчицы+ кефир 3ст.л.) и фаршированная куриной печенью с лучком, щепотка соли
Ужин - зерненный творог, 2 кусочка селедки
1,5 ложки отрубей овсяных
Жидкость- чай 4 стакана по 200мл, вода 3 стакана

Сегодня на утро отвес - 400гр.

Девочки, если что то неправильно жду комментариев)))))