Углеводный день 2/30

Утренее взвешивание показала минус кило
Водичка рулит ну и вчерашнее горячее обертывание с массажем тоже дало результат

Сегодня у меня углеводка
Запланирую
Завтрак: чай и кукуруза 9:15



Перекус: китайская груша и вымоченная в кипятке курага (7шт) 10:30



Обед: тушеная капуста с зеленым горошком (2ст.л.) и огурцом ( половина от тепличного ) 12:00



Перекус: остатки капусты с обеда (2ст.л.) горошек (2ст.л.) пару ломтиков огурца 14:30



Ужин : салат по типу винегрет 17:00



Вечерний перекус китайской грушей 20:30





Классика жанра 3 л воды на день, моя мерная литровая тара



Питьевой режим соблюдаю такой 1л выпиваю в период с подьема до обеда, 1л с обеда 12:00 до ужина 17:00, и 1л до сна

P.s. Кому интересно, в течении дня пост корректирую, добавляю фоточки фактически съеденного