Вчера жарила на ужин своим котлеты, вся изошла слюной, но удержалась,
только лопаточку, чем котлеты переворачивала, облизала. Но видимо так
надышалась запахами, что за вчерашний витаминный день только - 200 гр.
Я ожидала большего. Сегодня:
З. 1 детская фр. пюрешка (фруктов не было) + кофе б/с
Л. 1 киви и чай
О. Тушёные овощи(лук, морковь, корень петрушки, кабачок, баклажан, цв. капуста,
помидор) с мясным фаршем, 300 мл куриного бульона, 1 кус. хлеба
П. 2 мини банана
У. 1/2 тушеных овощей + 1/2 Помидорки
Всем удачного дня!
Вчера жарила на ужин своим котлеты, вся изошла слюной, но удержалась, только лопаточку, чем котлеты переворачивала, облизала. Но видимо так надышалась запахами, что за вчерашний витаминный день только - 200 гр. Я ожидала большего. Сегодня: З. 1 детская фр. пюрешка (фруктов не было) + кофе б/с Л. 1 киви и чай О. Тушёные овощи(лук, морковь, корень петрушки, кабачок, баклажан, цв...
Читать полностью
Девочки, я встаю в 5.30 утра и ложусь спать в 11-12 часов вечера. С трехразовым питанием я скоро протяну ноги! Чтобы похудеть, мне в день нужно
съедать на 1000-1200 ккал. Я этого и стараюсь придерживаться.
Я на других сайтах по этой диете видела,что если сильно голодно,то можно перекусывать фруктами,но не раньше чем через 2 часа после основного приёма пищи и не позднее.чем за 0,5 часа до следующего.
съедать на 1000-1200 ккал. Я этого и стараюсь придерживаться.