Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

что-то надо делать, но не знаю что?

Ну и где справедливость?!

Вчера целый день честно без всяких прегрешений просидела на кефире,

и что? Ничего вес 75,300гр, надо что-то делать, но вот даже не знаю что?

Хочу сегодня дома позаниматься по кассете сделать комплекс, по приседать со штангой, покрутить обруч.

Может так вес сдвинется?!

На сегодня мой рацион,
завтрак: овсянка с половиной яблока, кофе с 2квадратиками шоколада.
обед: 2 яйца, половина грейпфрута, чай.
ужин: кефир с клетчаткой, чай.
Вечером кефир или грейпфрут.

Рейтинг: +12

Tresc

3 апреля 2011 года

266

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/134506/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">что-то надо делать, но не знаю что?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/134506/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/03/04/152254_21629-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ну и где справедливость?!  Вчера целый день честно без всяких прегрешений просидела на кефире,  и что? Ничего вес 75,300гр, надо что-то делать, но вот даже не знаю что?<br>Хочу сегодня дома позаниматься по кассете сделать комплекс, по приседать со штангой, покрутить обруч.   Может так вес сдвинется?!<br>На сегодня мой рацион...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/134506/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/134506/
              ]что-то надо делать, но не знаю что?[/url][/b][/size]
              Ну и где справедливость?!  Вчера целый день честно без всяких прегрешений просидела на кефире,  и что? Ничего вес 75,300гр, надо что-то делать, но вот даже не знаю что? Хочу сегодня дома позаниматься по кассете сделать комплекс, по приседать со штангой, покрутить обруч.   Может так вес сдвинется?! На сегодня мой рацион... [b][url=https://www.diets.ru/post/134506/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tresc:

Это что-то!!!
Первый день с Джилл!
• что-то надо делать, но не знаю что?
ничего не происходит.
Тыщ, тыщ, тыщ- тыдыщ! тыщ, тыщ, тыщ-тыдыщ!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Комментарии:

Angela7

3 апреля 2011 года

Физнагрузки надо обязательно, пусть не каждый день, минимум 2 раза в неделю, лучше 3, еще лучше через день. Обруч для талии хорошо, как физнагрузка не то, калл мало тратиться, бег в разных видах, интенсивный фитнесс, быстрые танцы, велосипед- это да!

Ответить

Tresc

(автор поста)

3 апреля 2011 года

да я и так на этой неделе 4раза в зал ходила, делаю упор не накачку мышц, а на потение, аэробные упражнения!

↑ Ответить

Zabegala

3 апреля 2011 года

ну так если 4 раза.. .тогда через пару дней жди нормальный такой отвесик!

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

3 апреля 2011 года

жду-у-у-у!

↑ Ответить

Zabegala

3 апреля 2011 года

Давай!

↑ Ответить

Zabegala

3 апреля 2011 года

да...без физических упражнений никуда((

Ответить

Иннуся

3 апреля 2011 года

Танюш,ты ж уже приучила свой организм к спортзалу - теперь без него никуда...

Ответить

Tresc

(автор поста)

3 апреля 2011 года

сейчас вот позанималась Синди 35 минут, по приседала со штангой, покрутила обруч 15мин. Вечером хочу ещё сделать комплекс Кармен, он такой не силовой, а больше танцевальный, и ещё покручу обруч 20минут, может сдвину вес?!

↑ Ответить

Софья П

3 апреля 2011 года

у меня в понедельник так было- разгрузка и занятия, а вес на месте

я в шоке была! Питалась во вторник обычно, а потом отвес!

Вот такие кренделябры

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

3 апреля 2011 года

буду надеяться, что в ближайшие дни что-нибудь да будет!

↑ Ответить

Софья П

3 апреля 2011 года

куды он денется (вес то этот), ты ж его занятиями ещё прессуешь!

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

3 апреля 2011 года

кстати Софья скачала Джилл, завтра буду пробовать! Посмотрела, упражнения все знакомые, но интересна последовательность, темп и время тренировки!

↑ Ответить

Софья П

4 апреля 2011 года

темп огого! Я сама фигею потихоньку

Затрева буду днем скакать, утром не успею на работу рано надо! А щас сидю и усе болить...но тащун береть, что усе работало

↑ Ответить

Иннуся

3 апреля 2011 года

Танюш,а какой у тебя обруч?

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

3 апреля 2011 года

обычный алюминиевый, но я его забила под завязку солью, поэтому он довольно таки тяжёленький, первое время от него синяки были, сейчас привыкла!

После сегодняшних занятий, у меня всё-ё болит, особенно попа и ноги, я думаю, это от приседаний с грифом от штанги!

↑ Ответить

виноградинка82

3 апреля 2011 года

Танюх, да все будет хорошо

Ты не парься на эту тему

И нне заметишь как все будет отваливаться на раз,два.Ты же у нас спортсменка и просто красавица

P.S. а чего у меня смайлы не двигаются

Ответить

Tresc

(автор поста)

3 апреля 2011 года

Спасибо Наталья! Про спортсменку и красавицу,особенно!

↑ Ответить

evgeminina2009

3 апреля 2011 года

Я бы умерла на таком рационе. А вы молодец, хорошо держитесь! Все у вас получится. Мне кажется, просто организм сопротивляется резкому ограничению в еде. Несколько дней подождите и увидите результат!

Ответить

Tresc

(автор поста)

3 апреля 2011 года

надеюсь

↑ Ответить

Rokada

3 апреля 2011 года

Танюш а ещё пишут чтоб организму дать встряску нужно иногда устроить не разгруз а загруз

не знаю правда как это работает, но мне кажется что у тебя все нормально, два три дня постоит и опять пойдет вниз. Не паникуй

Ответить

Tresc

(автор поста)

3 апреля 2011 года

сейчас взвесилась, вешу как утром75.3, значит по идее завтра должен быть отвес, но я сегодня вообще как сумасшедшая занималась, всё уже болит, обычно через день же, а у меня уже всё болит....

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

3 апреля 2011 года

а по поводу загруза, да я знаю, там обмен веществ включается сильнее, но что-то я побаиваюсь, как-бы изголодавшийся организм не припас бы на чёрный день....

↑ Ответить

Rokada

3 апреля 2011 года

Да уж Тань всю голову сломаешь с похуденим этим

Я вот у себя тоже заметила как позанимаюсь от души и ем мало у меня вес стоит, вчера не занималась у меня отвес, где логика

Ответить

Софья П

4 апреля 2011 года

а тренировочный эффект сохраняется и на следующий день. Это у меня давеча такая же хрень с весом была

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.