Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Кима Протасова

попытка не пытка

Девочки, с этого дня я ваша союзница в борьбе с ненавистными килограммами, возьмете в друзья?

Рейтинг: +3

Светлана1979

3 апреля 2011 года

331

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/134526/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">попытка не пытка</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, с этого дня я ваша союзница в борьбе с ненавистными килограммами, возьмете в друзья?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/134526/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/134526/
              ]попытка не пытка[/url][/b][/size]
              Девочки, с этого дня я ваша союзница в борьбе с ненавистными килограммами, возьмете в друзья? [b][url=https://www.diets.ru/post/134526/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Кима Протасова":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Комментарии:

Светлана1979

(автор поста)

3 апреля 2011 года

попробую выдержать эту диету,тем более в ней можно есть все мои любимые продукты.

Ответить

Candy_D

3 апреля 2011 года

Конечно, возьмем. Присоединяйтесь

Эта диета очень легко переносится. Если не будете нарушать, то результаты будут очень приятные.

Ответить

wgen

3 апреля 2011 года

Привет! Возник вопросик- а вы сколько на этой диете сбросили?

↑ Ответить

Candy_D

4 апреля 2011 года

в среднем сбрасываю 4 кг (сейчас уже 4-ый раз сижу на протасе) + 3 кг сбрасываю на выходе

↑ Ответить

wgen

4 апреля 2011 года

ну это 4 кг за месяц? И как вы из нее выходите?

↑ Ответить

Candy_D

4 апреля 2011 года

4 кг за 5 недель
Выход из диеты:
6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке + 2-3 ложки каши на воде.
7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 как 7 добавляем немного сухофруктов
9 как 8 добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо
С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Кроме того, на выходе часть молочных продуктов берем совсем обезжиренные (0,5-1%), добавляем растительное масло в салаты (не больше 3 ч.л. в день)

↑ Ответить

wgen

6 апреля 2011 года

ой, как все сложно! спасибо огрромное за ответ!!!

↑ Ответить

Candy_D

6 апреля 2011 года

пожалуйста

это не сложнее, чем график самой диеты

↑ Ответить

wgen

10 апреля 2011 года

если решусь на нее, можно с вами консультироваться?

↑ Ответить

Candy_D

10 апреля 2011 года

конечно

↑ Ответить

wgen

10 апреля 2011 года

спасибо огромное!!!

↑ Ответить

Светлана1979

(автор поста)

3 апреля 2011 года

Спасибо милые мои за приглашение,я очень рада,но вот в первый день столкнулась с тем,что овощей которые можно есть сырыми совсем мало и еще не известно какого они качества,ведь ранние овощи как правило не безопасны для здоровья,ну подскажите пожалуйста,чем кто питается,может я что-то упустила.

Ответить

zabava

4 апреля 2011 года

На диете сбросила 10 кг (это было осенью) сейчас хочу ещё повторить диету. Овощей много, главное прислушиваться к своему организму, идёшь в магазине в овощной отдел и выбираешь чего тебе хочется!
1.капуста:белокочанная,пекинская, кольраби, цветная,брокколи;и т.д.
2.морковка; 3. редька; 4.редис; 5.помидоры; 6. огурцы;7.сельдерей (корневой и листовой) 8. ревень; 9. пастернак; 10. свекла; 11.лук (репчатый, зелёный. латук и т.д.) 12.зелёный салат (хм их более 100 видов! вот пару статеек о них http://kuking.net/10_450.htm
http://www.gurmania.ru/vidy-listovyh-salatov ) - мало овощей?

Девочки продолжите список!

↑ Ответить

wgen

4 апреля 2011 года

Спасибо вам большое за ответ

!
А с какого веса вы начинали на этой диете и сколько на ней сидеть можно?

↑ Ответить

zabava

4 апреля 2011 года

при росте 165 вес уже подбирался к 80, сидела как положено 5 недель + 5 недель выхода ну и сейчас питаюсь практически по ней иногда злоупотребляю шоколадом самым чёрным и хлебом с семечками всякими уже 66-67, и никакого спорта ( плохо , я знаю) ну всё никак себе пинка не дам

Да после диеты был срыв - слопала коробку конфет "Ассорти" (грамм 160) что-то так мне их хотелось на протяжении всех 10 недель, а когда позволила их себе - показались такими невкусными, так что действительно вкусовые пристрастия меняются!

↑ Ответить

wgen

4 апреля 2011 года

это я о конфетах... ну коробка это круто конечно, поэтому и показалось, что не вкусно...
А как из нее выходить-то?

↑ Ответить

lavina57

12 апреля 2011 года

Точно! Я ела торт за компанию-абсолютная преснятина. И как я их раньше так сильно любила? Наелась без удовольствия.

↑ Ответить

Светлана1979

(автор поста)

4 апреля 2011 года

Владлена,спасибо огромное за столь исчерпывающий ответ,и еще мне кажется,что это не просто диета,а правильное питание в первую очередь,а потом уже диета,восхищаюсь вашей выдержкой,и ваш оптимизм вселяет в меня надежду.Спасибо.

Ответить

Candy_D

5 апреля 2011 года

Я тоже не воспринимаю протасовку, как диету. Для меня она является переходным этапом к ЗОЖ, т.к. формирует привычку правильно питаться

↑ Ответить

zabava

5 апреля 2011 года

А выдержки особенной и нет! Главное что мне вкусно и естественно питаться салатами и кисломолочными продуктами, а вот диету на гречке я вряд ли выдержу (каши это не для меня). Получается что нет стресса для организма! А это самое главное. Правда первую неделю на протасовке было страшновато ( сказывался былой опыт сидения на японке, капустном супчике, диете Маргариты Королёвой там где 3 дня рис 3 дня курица...и т.д.) боялась что будет голодно, невкусно и грустно. Но по мере увеличения дней пребывания на диете и уменьшения объёмов и килограммов страх уходил а уверенности прибавлялось! Скажем так питание на выходе их протасовки можно принять как правильное, а вот первые 5 недель всё же диета!

↑ Ответить

Candy_D

5 апреля 2011 года

я бы сказала, что первые 2 недели - это диета

↑ Ответить

lavina57

12 апреля 2011 года

Обычно тяжело 1-ю неделю, а потом привыкаешь

↑ Ответить

Светлана1979

(автор поста)

9 апреля 2011 года

да,я тоже думаю,что первое время пока привыкнет организм к образу питания,то конечно это диета,а потом дело привычки.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
15 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!