Упражнения для ягодиц и бедер.

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях. Мы все хотим, что бы у нас была красивые упругие ягодицы и мощные бедра. Используйте комплекс упражнений в картинках, чтобы узнать как! Одним из наиболее распространенных жалоб связаны с тем, что они хотят избавиться от сала на своих бедрах, или так называемого целлюлита.

Первое упражнения самое просто и его можно выполнять где угодно, даже дома или на работе.
Называется мостик.

http://fortunaa.okis.ru/bedra.html