Итак, сегодня начинаю, с диеты "Любимая".
дневник веду впервые, для наглядности себе любимой)
чудес не жду, хочу просто согнать отеки, и наеденное за последнее время, что еще не успело прилипнуть)
день первый - 87.6, пью чай, кофе, кефир, томатный сок. ну и воду, конечно же.(-1800)
день второй - 85.8, овощной.(-400)
день третий - 85.4, питьевой(+100)
в питьевой день решила, что он питьевой, и можно пить алкоголь... итог +100гр.
день четвертый - 85.5, фруктовый. прошел легко, но я дурочка с переулочка...нарушила вечером. тоска по мясу
(+500)
день пятый - 86.0, белковый. беру себя в руки, осталось три денечка всего.(-1000гр)
день шестой - 85,0, питьевой(-500).
день седьмой - 84.5 выход из диеты ( у меня это первый день диеты "Магги"
(-700)
итак общий отвес за диету составил 3800гр.
сегодня 01.11.14 мой вес 83,8кг.
дальше продолжаю "Магги"
по ощущениям питьевой день прошел легко. пила много, выдула полтора литра томатного сока,кучу кофе с сиропом Бейлиз) и еще много всего вкусного.
сегодня овощи. с утра буду грызть, то что есть в запасе, а к вечеру, сделаю цветную капусту.
но завтра отвес будет не показателен,ибо вставать мне в 5 утра, поэтому вес я буду записывать, но результат буду смотреть недельный,в след. субботу.
овощной день дался очень легко, даже обжорством попахивало).
спала сегодня ужасно. почти и не спала...ребенок болеет. поэтому взвешивалась сначала в 4-5 часов утра...затем уже в 9... результат записала девятичасовой,т.к. он ближе по времени ко вчерашнему взвешиванию. сегодня питьевой день, купила опять томатного сока)
у меня есть еще какао обезжиренный и куча сиропов 0ккал, их добавлю в кефир)
сегодня буду умничка
за пять дней минус 2700гр. и вот зачем я два дня косячила?
сегодня питьевой день,а завтра выход из диеты. надеюсь еще чуткарь сминусовать.
томатный сок не купила,как то с ним легче,что ли)
общий минус 3100гр. Вчера начались КД (чуть раньше обычного), на этом фоне опять нарушила чуткарь,и вообще,питьевой день без томатного сока мне сложно переносить,как выяснила.
на КД я обычно плюсую в первый и второй дни,поэтому,думаю что завтра отвеса не будет, и результат моей "Любимой" так и будет -3,1кг...вполне меня устраивает, при условии,что я нарушала...
диета переносится достаточно легко,т.к. дальше я планирую на Магги, а меню седьмого дня Любимой принципиально отличается от Магги только ужином, то решила,что сегодня у меня будет первый день Магги!