23,24,25.10.14

Вес скачет... Сегодня 68,800... Но я решила, что считать буду средний вес за неделю. А начала я с 70,500!
Меню на 23.10
2 тостерных хлебца + Помидорки +колбаска+ варенье и кофе с молоком- 5,5
банан и капучино-1,5
рис с мясом и туш.овощи-3
кефир, груша и овс.отруби - 2
говядина с овощами и йогурт - 5
Итого 17 п

Меню на 24.10
цельнозерновая булочка с семгой и сыром Филадельфия, кофе-4
кофе и печенье- 1,5
печенье, йогурт и ягоды- 3
пицца, салат и картофель -5
хлеб с сыром и борщ со сметаной-6
Итого - 19,5 п

Меню на 25.10
тост.хлеб, колбаса, помидоры и рукола + кофе-3
яблоко-0
макароны с мясом-4,5
сметана, грибы, морковь-0,5
печенье, кофе и помело -1,5
тост.хлеб, салат, яйцо-4
йогурт0,1 %-1,5
Итого- 15 п

Выписала книжку "Выпечка ". Интересно попробовать. До 3 ноября хочется убрать хоть 1,5 - 2 кг. Потом опять операция на вторую ногу. Но это мы уже переживали, не страшно! Дома соблюдать правильное питание всегда легче. Надеюсь на удачу!!!