Начинается зима, снежок уже порхает. Красота! Скоро Новый год, и встретить его хочется красивой и подтянутой - а для этого мне лично нужно скинуть 8- 10 кг. Какую диету вы бы посоветовали?
А может, кто- нибудь со мной худеть хочет? Давайте вместе, ведь коллективом оно проще получается!
Здравствуйте, девочки! Начинается зима, снежок уже порхает. Красота! Скоро Новый год, и встретить его хочется красивой и подтянутой - а для этого мне лично нужно скинуть 8- 10 кг. Какую диету вы бы посоветовали? А может, кто- нибудь со мной худеть хочет? Давайте вместе, ведь коллективом оно проще получается!
Читать полностью
диета, в которой из рациона суточного большой процент составляют белковые продукты. это не название определенной диеты. их много.
простая расстановка углеводов и белков по приемам пищи, а также сокращение порций и соблюдение питьевого режима творят чудеса.
я могла бы предложить сесть на ПП..навсегда..но ведь речь идет о срочности? поэтому предлагаю такой вариант) почитай про Дюкана, Кремлевку и Миркина.
самая вредная из них кремлёвка, так как в ней не следят за жирами. так что ее не рекомендую) это я привела просто примеры низкоуглеводных систем..
но успеть можно
простая расстановка углеводов и белков по приемам пищи, а также сокращение порций и соблюдение питьевого режима творят чудеса.
я могла бы предложить сесть на ПП..навсегда..но ведь речь идет о срочности? поэтому предлагаю такой вариант) почитай про Дюкана, Кремлевку и Миркина.
самая вредная из них кремлёвка, так как в ней не следят за жирами. так что ее не рекомендую) это я привела просто примеры низкоуглеводных систем..